拉筋的好处与拉筋常见问题

拉筋的好处与拉筋常见问题

我的病该拍打什么部位？

答：这是被问得最多的成绩之一，而且每天在被反复问，无论在博客、邮件还是在我的演讲当中。鉴于此，我先把行将出版的旧书无关章节登载进去，以解有数人的当务之急：为进步疗效，化繁为简，倡议大家无论何病，首先拍买通用部位，其它部位可依据本人的病在此根底上减少。所谓通用部位，就是无论什么病都可先拍打的部位，即：双肘关节、双膝关节、双手、双脚，共八个部位。假如想疗效快，倡议各部位至多拍打15分钟以上。拍打肘、膝关节时须将其前后左右全拍透；拍打手将一手放在膝盖上，手背朝上，用另一手掌拍打手背；拍打脚需将脚内外侧、脚背、脚心都拍透。在此根底上，可依据每集体的不同病情进一步找拍打重点：

1．头部、五官科疾病可拍打头部、面部，如面瘫、头痛、头晕、感冒、心脑血管疾病、中风后遗症、抑郁症、失眠、耳疾等等；

2．颈椎、肩周、四肢、关节上的各类痛症，如颈椎病、关节炎、类风湿等等，可长工夫拍打患处，如肩关节、肘关节、腕关节、胯关节、髋关节、膝关节、踝关节等等。力量不够可请人拍打，比方肩周炎、关节炎、类风湿等。由于这些部位远离脏腑，鼎力拍平安，只有忍住痛就无效；

3．各类心脏病、肺病、乳腺疾病、哮喘、甲状腺疾病患者，要多拍腕关节内侧、腋窝、锁骨下方及其四周；

4．各类妇科病（如子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经等）、男科病（如前列腺类疾病、阳痿、早泄等）、生殖和泌尿零碎疾病，可多拍大腿根部（这是毒素积淀较多的部位，也是经络、血管、神经、淋巴集中区域）、大腿内侧、小腹、小腿两侧；

5．陈年旧伤，如跌打伤害、静止伤、车祸伤等等，可拍打病灶，如创痕处、手术缝合处，这就是调伤；由于有旧伤，力度本人把握，惟拍打工夫要长，每处拍20分钟以上最好；

6.各类痒症，除拍打患处，还可拍肘关节内侧（含曲池穴）、膝关节内侧上方（含血海穴）、站立拍打两侧大腿（含风市穴，手下垂中指贴大腿处）.痔疮、便秘、瘦削病、肠胃病患者，可长工夫、鼎力拍打小腹、膝盖前后左右、大腿内侧、大腿根、瘦削区。这些部位可用拳头拍打，大腿根可用手做刀状砍，这样浸透力强，声响小；；

8.急性病可间接拍打相干穴位、经络，可间接参照针灸取穴办法。如急性胃痛、胃胀可拍打足三里，急性心脏病可拍内关、肘部，酒醉可拍打肘部等等。

9．一切拍打配合拉筋疗效更佳。BR顺序实现后，可依据自己病情随便拍打全身任何部位，哪里有病灶就拍哪里，浑身无处不是穴。比方各类痛症可拍打病灶处，痒症患者除拍打患处，还可拍血海、风市、曲池等穴位；各类妇科病（如子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经等）、男科病（如前列腺类疾病、阳痿、早泄等）、肾虚、更年期综合征、高血压、糖尿病、心脏病、肾病、肝病患者，可沿大腿内侧始终拍到大腿根部，并可重点拍打大腿根，再拍小腹、腰腹部。减肥者可拍打腰腹等肥处，有奇效，假如配合拉筋疗效更佳。

摘自萧宏慈教师博客

原文







































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