有没有发现自己最近眼睛总是看东西模糊，而且还不容易好转，这是为什么呢？视力模糊和眼部疾病都有关系，如果是因为长时间用眼过度导致的近视，或者是眼睛出现炎症导致的散光等问题，就要引起重视。该如何去改善呢?
一、不要过度用眼
我们都知道用眼过度会导致眼睛干涩、视力下降等问题，其实，这些还只是眼睛视力下降的一部分原因。有一些人平时工作压力比较大，很少能有时间去放松眼睛，所以才会导致我们的视力下降。
长时间使用电脑和手机，不仅会导致我们的视力出现减弱，还可能影响我们的眼部健康。
对于学生来说，经常在课间休息后还不忘看会儿书，如果是因为长时间使用电子产品导致视力出现问题的人，可以试着每天给自己规定一个固定的活动项目去放松眼球。
如果在休息和眼睛没有出现问题以后依旧存在看东西模糊的情况的话，就要引起重视了。
二、不熬夜
熬夜会让人的身体素质下降，视力也会下降。而良好的作息习惯是对眼睛很有帮助的，晚上早点睡觉不熬夜，这样眼睛才能得到充分休息。
三、注意饮食搭配
吃得好，身体才会更好。平时可以多吃一些富含维生素A、C、E等营养物质的食物，能够起到缓解眼睛疲劳、改善视力的作用。
除此之外，还要注意饮食搭配，不要吃辛辣刺激生冷的食物。同时还可以多吃一些富含维生素B族和蛋白质的食物比如胡萝卜、菠菜、豆类等等。
营养
四、适当运动
运动能够促进血液循环，加速新陈代谢，能够有效的预防眼睛疲劳，缓解视力下降的情况。不过运动也不能过度。
我们需要注意的是运动量不要太大，并且要循序渐进，不能一上来就做剧烈运动。如果实在觉得运动太过剧烈，可以在医生指导下服用一些药物和治疗方法。
五、护眼仪按摩
平时上班用电脑时间太长，眼睛就会很容易疲劳，这时候可以使用护眼仪按摩眼睛缓解一下。
使用时先要将眼部的分泌物清除，再按下按键开始按揉，直到出现发热的感觉，就代表做好了。每天按摩两次，每次大概十分钟。坚持下来对眼部周围肌肉有很好的放松效果，眼睛疲劳会得到缓解。
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