很多人经常会遇到手脚发麻的问题，普遍表现为针刺感、电击感、沉重感，发作的部位和频率也不尽相同，让人饱受其苦，那么，手脚发麻是什么原因呢？
手脚发麻的症状多是出现在老年人身上，多数人认为手脚发麻是因为手脚不自觉的被压迫导致血液流动受阻所致，其实引起手脚发麻的原因有很多，值得引起我们的重视，尤其是持续性的发麻，那么到底手脚发麻是怎么回事呢?
手脚麻木是中风偏瘫、脑血栓、心脏病、心肌梗死、脑供血不足等恶疾的前兆，也是糖尿病、高血压等疾病的并发症，如果大意不治，等到发病就晚了。
其实，手脚麻木是常见的一种症状，也是许多疾病的先兆。普通神经压迫，比如长期俯卧、压迫单边手脚，可能会引起短暂的手脚麻木，但是频繁出现麻木，也没有明显的压迫史，就要敲醒警钟，及时到相关科室查查了。
1.颈椎病：手麻最常见的原因，中老年人，久坐不动、颈椎姿势异常的白领等等都是高发人群。颈椎病致使颈椎间盘突出或增生，使相关的关节突压迫邻近的颈椎根，便会手指发麻的症状。高危人群出现手麻，可以到骨科就诊。
2.一过性脑缺血：引起一过性脑缺血发作的原因很多，但一般公认，脑内及脑外动脉粥样硬化是最常见的病因。一过性脑缺血发作好发于老年人，尤其一侧肢体发麻要引起重视，及时到神经内科就医。
3.末梢神经炎：末梢神经炎引起的手指发麻，通常伴有疼痛无力、双侧对称出现。可到神经内科就医查明。
4.糖尿病：双侧对称性出现手指发麻是糖尿病周围神经病变的常见症状。糖尿病周围神经病变是糖尿病的常见并发症，许多糖尿病患者血糖控制不好，早期就会出现并发症。定期测血糖，有相关症状及时到内分泌科就诊。
手脚麻木多是由神经传导功能和传递速度下降引起的，以下是减轻手脚麻木的运动疗法
颈部与肩部运动1、十指交握放在脑后，重量置于手和手臂，将头往下压，脖子伸直，深呼吸5次。2、将右手置于左耳，轻轻勾住，让头倾向右方，做深呼吸5次，重复数次后换左手练习。3、慢慢旋转颈部，顺时针、逆时针各5次。4、将肩膀提高，吐气并放下，重复4~5次。5、晃动肩膀，向后5次，向前5次。6、脸向右看后下方，重复3~5次，再反方向进行。7、放松坐着，手臂垂直平放于膝，然后抬头挺胸，二者交替运动3~5次。脚部与足部运动1、将腿弯曲提起与胸平行，提起、放下各5次，可让你备感舒适。2、顺时针、逆时针转动脚踝各10次。3、将脚趾并拢，弯曲向上，伸直向下交替做5次。4、脚平贴于地然后换脚，重复练习20~30次。
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