身体健康讲究阴阳平衡，人若出现阳虚或者阴虚，就要及时调整，但是很多人都不会辨别自己是哪种虚，如果胡乱吃药，反而会加重病情，引起身体不适，只有对症下药，对自己病情有清楚的了解，才能及时调整。
现在生活，女性的压力也很大，肾虚的女性也越来越多，女性可以结合三方面进行辨别。
01发病原因
女性出现阳虚主要和能量消耗有关，当身体营养不足，或者体力消耗过多，都会引起阳虚，或者环境污染也会导致阳气缺失。常说阳刚之气，一旦阳气缺失，身体就容易虚弱。
阴气缺失主要是精神方面的压力过大，或者大病初愈就容易产生阴虚，女性若最近学习和工作压力很大，总是打不起精神来，多半是阴虚，或者说大病初愈，身体正处于恢复期，也属于阴虚。
02发病症状
每一种疾病人的表现是不一样的。阳虚的女性，多表现为大便粘黏，手脚冰冷，身上总是冒虚汗，经常出现黑眼圈，脸部发黄，没有气色。
阴虚的女性多表现为，手脚发热，手上总是冒虚汗，睡眠质量差，上火，咽喉干痒，情绪不稳定，特别容易发脾气。大便干燥，便秘，记忆力下降，甚至出现闭经，提前步入更年期。
03患者的年龄
阳虚的人一般身体寒气比较重，总是手脚冰凉的，一般多发于较为青年女性身上。
阴虚的患者一般多发于更年期或者中老年女性身上。
以上这三点可以帮助女性辨别自己是阴虚还阳虚，不管出现哪些症状都要及时的调整。
阴虚和阳虚体质的女性该如何调理呢？
阴虚的女性
阴虚的女性在日常中，饮食要选择偏凉性的，正好可以起到互补的作用，经常性吃热性的食物，会增加女性阴虚症状。
同时阴虚女性要注意，控制自己的情绪，保持心态平和，遇到不开心的事情，先深呼吸，易怒急躁等心情不利于病情控制。
在夏天的时候，要注意防晒工作，尽量不要呆在温度比较高的地方，容易中暑，当身体的热性受到阳光的刺激，就容易产生晕厥。
阳虚的女性
阳虚女性饮食上要多摄入热性食物，生冷的不要吃，多喝热水，让身体处暖和起来。
阳虚女性一般都畏寒，现在正处于寒冷冬季，所以一定要做好保暖工作，冬天阳光明媚的天气，可以适当出门晒晒太阳，让身体更好地吸收阳光，阴天的时候，就要注意添加衣物，不能受凉，畏寒体质的人都怕冷。尽量不要呆在冷空气的环境中。
不管是哪种体质，都要注意调理，平时可以适当运动，提高自己的免疫力，同时在日常工作中，注意劳逸结合，才能更好地改善身体状况。
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