早上起个大早
打开门的瞬间被一股热浪围绕
“千里清蒸、万里红烧”还是原来的配方还是熟悉的烤肉味道！
今天早上9点
泉州多地的气温已经破30℃
想出门的朋友
请务必做好防暑防晒多补水的工作
天气实在是
热
热
热
注意啦！注意啦！
从今天开始正式进入
入
伏
天
一年中最热的日子——三伏天来啦“热在三伏”，今起迎来盛夏三伏天。今年入伏时间是7月11日，“三伏”时长40天。从年起，连续7年的“三伏”都是40天。一段时间来，我国天气“炎值”早已爆表。昨日，全国有四分之一的地区是被高温所笼罩的，这也是今年夏天以来，规模最大的高温天气过程。昨日同样是泉州的高温日，午后部分乡镇最高气温超过了37℃，其中，安溪县金谷镇以38.9℃再次登顶。进入一年中最热的三伏天，这也意味着未来的天气晴热高温居多。今明两天，副热带高压继续盘踞在泉州上空，全市以多云到晴的天气为主，高温将持续发力，热得停不下来。大家要做好和高温天气打持久战的准备，防暑降温，尽量避免正午前后在阳光下暴晒，及时补水，宜吃苦瓜，不要长时间待在空调房内，在傍晚或晚上适当出来运动，健康过三伏天。年三伏天40天初伏7月11日至7月20日中伏7月21日至8月9日末伏8月10日至8月19日福建省气象台于年07月11日06时发布高温预报受副热带高压控制今天我省大部分县市最高气温可达35℃以上其中，南平大部、三明中东部宁德中部、福州中西部和莆田西部的部分县市最高气温可达37-39℃
三伏天高温烤人、暑热难耐
千万不要为了一时之快
给自己的身体带来严重伤害
面对“超长待机版”高温天气提醒朋友们要及时补充水分尽量避免午后高温时段的户外活动外出时需做好防护工作谨防中暑驾车外出的司机朋友切勿长时间驾驶避免车辆长时间在太阳下暴晒高温防暑指南中暑是一种常见于夏季高热环境的疾病表现，在合并高湿环境情况下更容易发生，轻者可能有头晕、无力、呕吐等表现，重者可发生痉挛、晕厥、衰竭、休克等，如果发现或者处置不及时，可能导致严重的不良后果。因此，对中暑决不能掉以轻心。中暑能有多严重？正常人体体温波动范围很窄，构成人体的细胞只有在37摄氏度左右才能存活并发挥正常的生理功能。人体高温持续42摄氏度以上不退时，就会出现机体蛋白变性、功能失活，甚至出现细胞坏死。中暑引起死亡是由于高温引起身体机能失常，使人体细胞和器官发生功能障碍甚至损伤坏死，最终导致多个器官功能衰竭。高温会导致全因死亡率增加（即不局限于某种疾病），在老年人、冠心病人等人群中更为明显。其他中暑的高危人群有体弱者、长时间户外高温环境或强体力活动者等。一次热浪对人体机能的不良影响，可能会持续1周左右。中暑的主要致病环节是因为散热障碍，超出人体体温调节范围，体温不断升高，导致一系列严重的后果。上述的各种脏器功能衰竭，以及电解质异常、酸中毒等，彼此相互影响，恶性循环，完全可能将生命置于危险的边缘。因此，对于中暑，治疗的核心原则就是快速降温。中暑了怎么办？高温高湿的环境下容易中暑，在此条件下进行高强度运动、劳动更容易发生中暑。老年人、孩童、体弱者没有高强度活动也容易中暑。三伏天有的产妇长衣长袖捂被子，也容易中暑。发生中暑，应迅速脱离高温、高湿、日晒环境，至阴凉处、通风处静卧，避免高强度运动和重体力劳动，有条件的要将病人置于空调环境，争取去掉衣物以帮助散热。神志清楚无吞咽困难者及时补充含盐清凉饮料，如淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等。轻者经以上处理即可恢复，医院诊治。中暑高热者要迅速降低核心体温（测量肛温或耳温），争取在半小时左右将核心温度降至39摄氏度以下，同时注意生命体征、神志变化及各脏器功能状况，早期发现并处置并发症。医生会抽血检查多种生理指标，进行头颅CT等影像学检查，目的就是早期发现脏器功能障碍，早期干预、早期遏制脏器功能障碍的进一步发展。降温多主张采取物理降温措施，利用传导、对流、辐射和蒸发的机制进行。如将身体（头部除外）浸于4摄氏度水中降温，但这种冷水会让神志清楚者感到非常不适，还要避免将体温降得过低；或者去除衣物，身上洒上温水，用风扇吹风加强蒸发降温；也可辅以冰毯或者包裹的冰袋置于大血管部位降温。要注意，中暑的高热并不等同于感染性炎症所致的“发热”（即我们平时说的“发烧”），因此不建议使用常用的解热药物（如阿司匹林、对乙酰氨基酚等）。另外，也不建议酒精擦浴。如何预防中暑？
高温中暑重在预防。如改善高温、高湿的作业条件，加强隔热、通风、遮阳等降温措施，外出时注意遮挡日晒；适当多喝含盐清凉饮料，而不是等口渴后才补充水分，含盐加糖的饮料有利于提高饮水量；注意饮食和休息，休息不足、疲劳和饥饿条件下也容易发生中暑；使用空调降温，或多次到空调环境降低体温，即使短时间在空调环境停留，也会大幅度降低中暑或严重中暑的发生，尤其是老年人和儿童、体弱者等机体调节能力差的人群。但使用空调时也要避免空调风直吹或者温度调得过低。
采取计划性主动性热适应的方式，也有利于预防中暑，比如间断接触热环境，控制在热环境下停留的时间长度，逐渐延长时间，逐步增加运动量，等等。
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来源：泉州网海丝商报预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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