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肾脏是身体大循环的“过滤器”，将身体的代谢废物随尿液排出，因此尿液也可以反映出身体的健康状况，那么尿液出现泡沫是怎么回事呢？
医博士
正常尿一般没有泡沫，或者只含有极少量的泡沫，但不是尿出泡沫就代表肾出了问题哦！
尿液起泡大揭秘
尿得比较急
特点：泡沫很容易消失
原因
尿得比较急或者尿的时候站得比较高，尿液强有力地冲了下来，空气和尿液激烈地混合在一起，就容易形成泡沫。
注意事项
因为这个出现的泡沫，会很快失去空气的支撑，迅速破裂消失，不用担心。
缺水、吃很多高蛋白食物
特点：泡沫很小、不易消失，恢复正常饮食就会变好。
原因
水喝得很少，或剧烈运动后出汗缺水，让尿液中蛋白质、葡萄糖浓度变高；吃了太多高蛋白食物，身体处理不了的多余蛋白质随着尿液排出来。
注意事项
尿里蛋白多，会导致尿液表面的张力增加，只要喝够了水，或别吃那么多高蛋白食物，这些泡沫就不会出现了。
肾出了问题
特点：泡沫很小、不易消失，同时出现水肿、高血压。
原因
泡沫持续很长时间，怎么喝水、少吃高蛋白食物，尿液中的泡沫都不消失，还经常容易水肿、有高血压、尿量变少或增加、疲劳等，有可能是得了肾病。
注意事项
去医院做尿常规或24小时尿蛋白测定。若尿常规显示尿蛋白+、管型尿，或者24小时尿蛋白量超过毫克，可能是得了肾病。
尿里糖太多
特点：泡沫很大，很快就会消失。
原因
吃糖太多、输了葡萄糖液体，尿糖会暂时升高，可能出现泡沫尿，糖尿病人会出现泡沫尿，同时伴随着体重减轻、多饮、多食、多尿等症状。
注意事项
如果怀疑自己可能是糖尿病，医院测测空腹静脉血糖、葡萄糖耐量检测、糖化血红蛋白等。
马桶残留清洁剂也会造成泡沫尿的出现，但是如果发现尿液的颜色、气味都与平常不同，并且已经持续了一段时间，医院进行尿液检查。
医博士
养肾护肾有妙招
盐，是增加肾累赘的主要原因，饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入太多，不仅会增加肾脏负担，还会导致人体水分不易排出，使肾脏功用减退。
别吃太多的盐
多食用蔬菜水果
肾功能不好，就应当恰当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。
中医以为，“腰为肾之府”。严寒的时节要避免腰部受风、寒、湿邪的侵袭，在酷热的冬季也不要使腰部着凉，以避免肾脏受损而影响肾脏的功能。
注重腰部保暖
别用饮料替代开水
饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压回升，而血压过高，是伤肾的主要因素之一。要尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之。
腰部运动，能够健运命门，补肾纳气。还可多做脚心的按摩，常常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、避免早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，促进食欲。
运动腰部
不能错过的养肾食物
牛骨髓
对肾虚羸瘦、精血亏损之人最合适。
粟米
肾病之人适合吃，可熬粥服用，益丹田，补虚损。
猪肾
肾虚所导致的腰酸背痛、遗精、盗汗和老人肾虚耳鸣耳聋，可多食用。
芝麻
肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发苦发落及早年白发，大便燥结的人最适合吃。
天伦e家温馨提示：尿液是人体正常的生理代谢产物，同时也反映出身体的健康状况。每天排尿多少，尿液颜色以及其他的改变，都代表着身体的某种反应，因此，若发现排尿出现明显异常，医院进行尿液检查哦！
▎小编熊熊整理
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