不知道大家有没有以下这些感觉；身体总是酸痛无力，提不起精神来；总感觉到头昏沉沉的，记忆力也不像以前那么好；日常小便赤黄，大便不成型，还黏马桶；下巴周围经常起痘、身体浮肿等等。
这些就证明你体内的湿气重，该去湿气了！人们总是在提起体内湿气，那湿气到底是什么？那下面就有国际蒙妮坦的老师们和大家聊聊今天的主角“湿气”。
湿气分内湿和外湿。内湿是由于日常有爱吃肉类、糖类、冷饮等饮食习惯，造成脾胃失调，运化不掉多余的物质，造成水份滞留，湿气淤积；那外湿主要因为我们自身脾虚及气候的因素引起的，特别是在南方地区气候潮湿，所以南方人更容易得风湿，也是湿气的一种。
怎样才能祛除这些湿气呢？首先：我们要利尿，身体堆积过多的水份代谢不掉，会加重身体的负担，造成局部水肿，也就是虚胖；我们要饮食清淡，喝温热水，切忌喝冷饮，因为冷的东西让我们血液减缓流动，对身体危害非常大，会让女孩子变得更丑哦。
再有就是要健脾，我们可以日常在家中煲健脾的汤水，冬瓜利尿，可以多熬汤食用；薏米可以祛湿、多余水份，配上赤小豆、红枣，薏米和赤小豆先用水浸泡两个小时，再用锅熬成汤水，凉到温热即可，每日饮用。
在饮食上忌冷饮外，还要少吃芒果、西瓜、柿子等凉性水果，不利于水份的代谢。
最后是艾灸，非常有效，老师有亲自体验过，艾灸在市面上很容易买到，有各种形式的，如艾灸仪、艾灸袋、艾灸座等等，我们可以在后腰名门穴灸半个小时，腹部穴位关元、气海、神阙、配足三里，每日半个小时，对体内湿气及妇科寒凉疾病有很好的疗效；
让湿气远离我们的身体，让酸痛无力感走的远远的，一定要记住老师讲的这几点，今天的湿气就简单的和大家聊到这里，如果大家想知道更详细的内容，欢迎随时来电咨询，国际蒙妮坦的老师们永远都在大家的身边哦！
精选文章：
谁说锥子脸就一定好看?
盘点《权利的游戏》1-7季的戏服,给跪了
逆天睫毛养成记,让你大开眼睫
你的蛙儿子去哪了?
你做好顶着一头“绿草原”的准备了吗?
订阅号：
服务号：
赞赏
长按向我转账
受苹果公司新规定影响，iOS版的赞赏功能被关闭，可通过转账支持。
白癜风中医女性白癜风怎么治疗
转载请注明地址:
http://www.ggmzc.com/zcmbhl/985195.html
当前时间：