怎么判断宝宝是冷还是热？
摸手脚：如果宝贝的小手小脚摸起来比大人手偏凉或不凉，那么说明宝贝的衣服薄厚是合适的。
摸后颈：宝宝的后颈往往可以反应全身平均温度，如果宝宝的后颈是温温的且无汗，那么宝宝的穿衣厚度是OK的。
摸后背：宝宝穿多了后背容易出汗，家长也可以通过摸宝宝后背的方式判断孩子的衣服有没有穿多。
为什么宝宝头部热，手脚凉？
宝宝刚出生，汗腺等散热系统还没有发育完全，所以头部散热会比较多，达到全身散热的50％。所以摸宝宝的头时，感觉会比其他地方的温度稍高点，与四肢温度差异六更大了。
另外，还因为头部血管丰富，离心脏较近，致使头部温度高于全身平均温度。而且，婴幼儿心脏搏动力量较弱，达到四肢末端的血流较少，导致手脚温度低于全身平均体表温度。so，宝宝头部热、手脚凉是很正常的。如果妈咪摸着宝贝手脚温热，那么说明孩子热了，要及时减少穿盖了。
怎样盖被子才能不着凉？
别盖太厚的被子
现在虽然是秋天了，但是还有“秋老虎”啊！一言不合就会让宝贝长痱子湿疹什么的。而且根据中医说法，宝宝一出生都是纯阳的，所以对于细微的温度变化是不惧怕的。如果给宝宝盖太厚的被子，以致于热气散发不出来，就有一定的概率让宝宝体温过高，可能会造成缺氧，对代谢也有影响，从而诱发生命危险。
所以，在给宝宝盖被子时，千万要注意厚度，同时盖被子不要盖过孩子的脖颈，还要纠正宝贝蒙着头睡觉的习惯。最好有个时时警醒的心，在宝宝熟睡的时候要时不时去看一下，如果发现孩子脸色通红，冒汗，手脚心发热，那么就说明宝宝很热，要给宝贝少盖一些被子。
给宝宝准备专门的被子
如果你习惯让宝宝是睡在旁边，记住了！一定要让宝宝单独盖一床被子。一来大人盖的被子对宝宝来说太重了，怕压着宝贝，影响他生长发育。二来同盖一条被子，大人翻个身可能就会让宝贝的头被蒙住，非常危险。
而且两个人盖同一条被子，宝宝会觉得特别热，会很闷。所以，爸爸妈妈应给宝宝单独盖床小被子。最好能让宝宝一个人睡一张小床。
穿上合适的睡衣
有些妈妈给宝宝盖厚点的被子，其实是担心宝宝半夜的时候会把被子踢掉。事实上，可以采取另外一种方法，给宝宝穿个小肚兜，然后把被子盖薄一些。如此一来，就能够避免宝宝体温过高和缺氧，同时也能够避免宝宝踢被子。
直接给宝宝穿上连体衣，最好是和尚服那类的，肚子能搭上两块布，而且连体衣本来就是长袖长腿的，也不用担心宝宝会受凉。如果实在担心，就等宝贝睡着后搭上薄薄的毯子就好了。
宝贝不愿意盖被子怎么办？
宝宝都是爱踢被子的小捣蛋，好不容易等他睡着了，悄悄给他盖上去，居然会立马一脚把被子踹开过去。其实宝宝会踹被子，是有原因的，妈咪要根据具体的原因“对症下药”。
原因一：被子比较厚或者不松软，盖在身上不舒服。
咱们都知道，被子或床不舒服，就睡不着觉，不然也不会有大几万的床垫之类的。同理宝宝也是一样，睡觉时衣服穿的过多，被子盖的太厚，就容易出汗，大人给他盖上不舒服的被子，他就会一脚踹开。
解决办法：最好宝宝选择柔软透气布料的睡衣。宝宝盖的被子最好选用柔软轻薄的小毯子或者蚕丝被，被子越轻越好，千万别用大人的被子。
原因二：睡前太兴奋了，或睡得不是很深。
宝宝睡前太兴奋了，到了睡觉时，大脑皮层还处于兴奋状态，当然就怎么睡都不舒服。还有可能睡眠太浅了，一点声音就会惊醒。又或者夜里撒尿后，完全醒来了，这时候再给他盖被子，他当然不会愿意了。
解决办法：睡前不要让孩子看激烈的电视节目，或者讲恐怖故事吓唬宝宝，也别和宝宝玩得太兴奋了。最好给宝宝营造一个舒适的睡眠环境，放些舒缓的音乐，让宝宝在轻松愉快的氛围中进入梦乡。
原因三：屋里温度较高，环境嘈杂等。睡眠环境直接影响着睡眠质量。虽然宝宝不会说，但是宝宝的要求可高了。灯光太亮，室温太高，环境噪杂，换床都有可能引起宝贝不适，不舒服当然就会踢被子了。
解决办法：把房间的温度调合适，不太热，也不太冷。也要有固定的床和被子。宝宝睡觉时卧室光线要昏暗，环境要安静，妈咪在宝宝上床前该换尿布的换，该弄好的都弄好。
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