实用大姨妈提前报到，咋回事

还不到日子，大姨妈就来了。提早超过一周以上来潮，就称为「月经提前」。若偶尔发生一两次，不属病态。

原因

1、身体虚弱，或劳累过度，忧思不解，饮食失节，损伤脾气，使脾不能统摄经血，故月经提前而至。

2、素性抑郁，或情志内伤，抑郁不乐，肝气郁结，郁久化热，热伤冲任，迫血妄行，遂致月经提前而至。

3、本身阴虚，或过食温燥、辛辣之品，或感受热邪，热伤冲任，迫血妄行，遂致月经提前而至。

改善

1、「思伤脾」，凡事拿得起放得下，不要过度思虑，以防损伤脾气。让脾能够统摄血液，月经自然就不会提前。

2、节制房事，避免肾虚，有助于制约经血，保证月经正常。

3、饮食上勿过饥过饱，勿生冷不忌，这样可以保护脾的统血功能，也有助于保证月经正常。

妙招

1、气血虚弱

如何判断自己是否属气虚？常感乏力、心悸气短、精神疲倦、白天爱出汗、容易便溏、小腹下坠、经血色淡者多属气虚。

气虚常吃些山药，每日5片西洋参泡水，到中午将泡软的西洋参吃下。

2、肝气郁结

大多经量偏少、色暗、时有血块、排出不畅、小腹胀、乳房胀、舌质暗、情绪不畅。

可试试舒肝茶饮：菊花6粒大枣2粒枸杞9粒陈皮3克西洋参4片

3、阴虚血热

如何判断自己是否属血热？手心、脚心燥热，鼻子、牙龈易出血、大便易干燥、经量较多，色鲜红者多属血热。

血热宜生吃莲藕（经期不吃），少食热性食物。

（以上妙招来自：新浪微博

无忌大夫）

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