冷！
近日，天气骤冷，不少人的手脚的温度也和天气一样冰冷起来，据中医专家介绍很多女性都有这样的症状，特别是秋冬季节，手脚冰凉，这是怎么回事儿呢？
手脚冰凉的原因？
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手脚冰凉
1、循环障碍：心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。
2、阳气不足：中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
3、月经和生育引起的激素变化：在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
4、疾病因素：有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。
手脚冰凉有哪些危害？
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手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关用，长期食用胶香天下阿胶糕能够让女性彻底告别手脚冰凉。
ENJOYHEALTHYLIFE胶香天下阿胶糕让手脚变暖，几大招
如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉，一般来说，容易冻手的人，都会有不同程度的血液不足和经络不通的情况。因为在寒冷的冬季，气温降低，身体对于气血的需求量增大，如果气血不足，就会出现手脚冰凉甚至是冻手冻脚的状况。如果要治疗的话，有两个要点，一个是养足血液，另一个是疏通经络。其中养足血液是基础，只有养足血液，增加供血量，才能增强身体的抗寒能力，才有利于冻手状况的改善。平时也多运动、食疗……自然会四肢温暖、面色红润。
1.勤运动勤搓手
建议女性朋友一早起来做做运动，健走是最佳选择喔。用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔！
你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾，皆可帮助血液循环。
2、坚持泡澡泡脚
泡澡时在水中加入生姜，可以起到促进血液循环的功效。洗澡时可用冷热水交替冲淋手脚，借由血管在冷刺激下的缩放，达到畅通血管的目的。
也可在睡前用热水泡脚，在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右。泡脚后要立刻用毛巾擦干，并穿上保暖的袜子。
3、多吃坚果、胡萝卜
可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。
4.常吃胶香天下阿胶糕
冬天人的新陈代谢减缓，气温低使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖部分血液循环不畅。再加之女性本身大部分都气血不是很充足，手脚离心脏较远的部分血液供应不足，只有气血充足，血液循环加快，才能改变手脚冰凉的状况。但如果手脚冰凉的情况很严重，就是体虚的表现。阿胶糕有温经活血、通筋活络、益气养血的作用，长期食用能够让女性彻底告别手脚冰凉。
胶香天下阿胶糕温馨提示
多少化妆品
多少羽绒服都阻挡不了寒冬入侵
还是增强自身抵抗力更值得推荐。
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