我在新浪做微访谈

在这里,我就三个方面给大家提个醒

第一,摆正心态,健康最重要为什么我从来不建议大家去吃自助餐.因为多数人很容易被“免费”和“无限量”这两个词冲昏头脑,一方面禁不住鲜美海鲜、喷香烤肉的诱惑,觉得吃蔬菜“亏了”;另一方面又得去为治疗高血脂、糖尿病大把大把地掏医药费

第三,喝酒脸红,小心肝癌“将进酒,杯莫停与君歌一曲……”李白的豪迈为人所倾倒,但你也别忘了“诗仙”最后是怎么死的酒精对身体尤其是消化道是一种刺激,会增高多种癌症的发病率有些人刚喝几口酒就脸红,别人劝酒时便说这种人能喝其实不然,因为这恰恰说明这个人肝脏内缺少代谢酒精或乙醛的酶,此时就会大量消耗宝贵的用来“解百毒”的其他酶类,损伤是很大的因此莫手脚发麻是怎么回事贪杯,贪杯小心无肝配

每年冬天,平安夜party、跨年晚宴、公司年终聚餐、年夜饭、走亲访友,都会在短短一两个月内发生,你吃得消吗.

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第二,美食可以吃,但是量要控制除了宴会上的大鱼大肉外,无论是春节庙会上的小吃,还是走亲访友赠送的巧克力等甜点,一定要浅尝辄止要知道,小吃、甜点从名字就可以看出和正餐的差别,这些食物大多营养成分单一,主要是糖和脂肪,远没有富含维生素和植物化合物的蔬菜与水果的营养价值高什么.蔬菜麻辣烫如何.你不觉得营养素损失得有点多吗.更何况麻辣刺激和过多的盐都是不利于健康的

希望每个冬天、每个人都能在新的一年里重视健康、爱惜身体,享受更加美好的生活

对此,最有感触的应该是那些手脚心热是怎么回事时刻关心自己腰围的女生我在新浪做微访谈,好多人都发出同样的求助:“马上要过节了,在家窝着又到处吃好吃的,怎么才能不长胖啊.”瞧见没,她也知道长胖无非是因为吃得多、运动少过节期间到底是放纵一把,还是照常如一地履行健康饮食计划.给自己算好一笔过年的健康账是必需的

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