我们在生活中，相信身体总会遇到麻木的现象，最常见的现象就是趴在桌子上睡觉，这时不仅手脚会出现酸麻的现象，在我们睡醒后眼睛也会出现昏花的现象。其实这种手脚酸麻的现象十分正常，并且在坐姿恢复后，几分钟之内手脚即可恢复知觉。但是，我们在生活中如果手脚无缘无故的麻木，却值得我们开始注意了。那么这些使手脚麻木的原因是什么呢？其实很简单，我们一旦发现了，就要对其多加注意。
手脚发麻的本质原因是什么？我们在生活中很多不良习惯都会造成手脚发麻，睡觉姿势不对、长期久坐不动、弯腰驼背都会造成手脚短暂性酸麻。这些手脚酸麻的原因是由于血液循环受阻，从而对肢端造成一定的压力，所以出现的酸麻现象，这也是最无害的酸麻现象之一，因为我们及时调整坐姿后即可复原。
造成身体麻木的其他现象，一旦出现要加以重视，但是，在生活中还会有积累现象会造成手脚发麻，并且糖尿病就是其中之一。这是由于糖尿病患者的血糖基本偏高，当血糖值处于一个较高的阶段时，我们的神经纤维代谢将会逐渐紊乱，甚至神经纤维还会发生肿胀变形的现象，这时身体就会很容易出现手脚麻木的现象，并且不易缓解，若我们也出现此类型的手脚麻木，则需要及时注意起来了。除此之外，我们随着年龄的衰退，身体机能也会逐渐产生退化，这时人体十分容易出现中风的现象，所以这时候我们则要时刻注意心脑血管的健康。处于这个时期的老年人经常会由于血液粘稠、血液流速降低，从而经常出现手脚麻木的现象，如果中老年人经常出现此类现象，则要时刻注重维持血管健康，避免心脑血管出现一定损伤，并且要时刻预防中风现象的发生。
富含维生素b的食物，最后，当人体缺乏营养，尤其是维生素b时，我们身体的代谢功能也会出现下降现象，这时人体的神经系统则会收到一定的影响，手脚也容易出现麻木、无知觉的现象。若我们总是无故出现此类现象，也要学会适量为自己补充维生素B了。其实，手脚发麻的最主要的原因就是血液循环受阻、神经麻痹这两种。我们在生活中若时常出现手脚麻木的现象，则要注意人体血糖是否升高了；并且老年人长时间出现此类现象，则要时刻预防中风现象的发生；并且身体缺乏了维生素B，也会造成手脚的麻木，我们知道这些知识，则要学会预防此类现象发生，如此才有助于养生。
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