1月21日，上海疫情防控工作发布会上，张文宏呼吁：发烧不要自行服药，赶快去发热门诊检测。
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一年到头，正常人基本都会有一两次发烧的经历。妙妹今天就给大家讲讲发烧是怎么回事？为什么张文宏主任呼吁发烧不要自行服药呢？
什么是发烧？
正常人在体温调节中枢的调控下，机体的产热和散热过程经常保持动态平衡。
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当机体在致热源作用下或体温中枢的功能障碍时，使产热过程增加，而散热不能相应地随之增加或散热减少，体温升高超过正常范围，称为发热。
人体温度（腋窝）
正常体温：
36～37℃
低热：
37.3~38℃
中等度热：
38.1~39℃
高热：
39.1~41℃
超高热：
41℃以上
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人体为什么会发烧？
发热是人体抵抗疾病的生理防御反应。
发热时，人体免疫功能明显增强，白细胞计数增加，吞噬细胞和嗜中粒细胞的杀菌活性增强等等，有利于清除病原体和促进疾病的痊愈。
一般情况下，身体发热也可以破坏病原体的生长环境，使病毒的酶和毒性失去活性。
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病理性原因引起的发热，一般按照感染因素分为感染性发热和非感染性发热。
1.感染性发热
1）病毒感染引起的上呼吸道感染（如：感冒）
2）细菌、病原微生物感染
2.非感染性发热
1）肿瘤性的发热
2）非肿瘤性的发热
自身免疫系统疾病、结缔组织病（如：类风湿关节炎、系统性红斑狼疮）
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生理性原因也会引起体温较正常增高，比如运动以后、女性月经周期，禁食以后也会有一过性的体温比正常时候高的情况。
一般我们自己就可以鉴别体温升高是由病理性原因还是生理性原因引起。
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为什么要退烧？
虽然发热是人体自然的防御反应，但如果持续高热，就会导致机体代谢紊乱，抑制功能失调，胃肠功能紊乱，神经功能障碍，心脏功能不全，脑细胞损伤等危害，引发幻觉、抽搐，甚至休克。
所以，“发烧烧坏脑子”是真实存在的危险。
如果体温达到42℃以上，数小时内就可能有死亡的危险。
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退烧的方法有哪些？
1.大量喝白开水
大量的水可有助于及时排除废弃物，同时及时补充因高温造成的水分流失，缓解患者口干舌燥的症状。
2.卧床休息
发热患者很可能伴有全身酸困，四肢无力，头晕脑胀等症状，发热时就不要强迫自己去工作了，养好身体更重要。
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3.泡脚
用热水，或者加些生姜水，可以促进血液循环，从而加速身体代谢，从而间接起到加快退烧的作用。
4.冷敷
如果高烧，可以用湿冷毛巾冷敷额头、手腕、小腿，其它部位要用衣物盖住，避免着凉，加重病情。
5.其他方法
物理降温还有使用酒精、退烧贴等方式，另外高烧严重的需要在医生指导下服用退烧药。
敲黑板：退烧只是降温，并不能阻止病情的发展！
退烧不能阻止病情发展！
退烧不能阻止病情发展！
（重要的事情说三遍！）
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为什么要第一时间就医？
首先，成年人的持续高烧多是由于感染引起的，拖延治疗的话，就算退烧了，也很有可能带来机体损伤的后遗症，及时就医，至关重要。
而在疫情特殊时期，早做检测，早出结果，早做应对。这是阻挡病毒蔓延的关键。“主动”和“快速”不仅是对相关部门和医疗机构的要求，也是对每个人的要求。
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所以，妙妹温馨提醒：如果你有发热症状，请戴好口罩，做好防护，尽快去就近的发热门诊。
如果你有其他的身体不适，或者您是慢病患者需要长期调理，为疫情期间减少出门，避免去一些高风险地区，可以选择妙手医生App在线问诊。
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参考资料：
[1]央视新闻.张文宏呼吁发烧不要自行服药.新浪微博.-1-21
[2]陈文彬、潘祥林主编.诊断学.人民卫生出版社第七版医学教材
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