聊天室丨冬天来了冻疮又痛又痒4个方法

冬天是我点小哥的敌人！因为我会长冻疮！！！

不知道你是否也和我一样，耳朵、脸部、手脚都会长出冻疮？！

又痛又痒的感觉，实在痛苦不堪言。

要说怎么预防，先来了解下冻疮常见的几个发病因素吧：

l潮湿（环境潮湿，手足多汗等）；

l局部血液循环不良（鞋袜过紧，或缺乏运动者）

l疲劳（唔？跑单太辛苦了，要注意劳逸结合）；

l营养不良等全身因素（如贫血等）

很多人认为冻疮是寒冷低温引起的，其实0℃以下的寒冷，引起的常常是严重的急性冻伤，而不是冻疮。在我国，大多数冻疮是由于长期暴露于0℃以上、10℃以下的寒冷环境中而导致。

南方人点小哥想哭~所以每次听到那句：「你在南方的艳阳里大雪纷飞，我在北方的寒夜里四季如春」

脑袋里浮现的画面都是：一个见过风里吹过马，雪里吃过冰，零下30℃严寒里光过膀子的东三省人民在被子比屋子冷，身子比被子冷，心比身子还冷的江浙沪包邮不包暖区一手冻疮一把鼻涕打抖……

那么究竟如何预防冻疮呢？最近有人教了我4招，今天点小哥就统统传授于你：

御寒保暖法

外出跑单时，要特别注意手、脚、脸以及耳部的保暖，千万不要以自己是否感觉到冷为依据，防寒防水都要做到。

同时，衣物要尽量宽松，不能过紧，避免肢体末梢循环不良。也可以在容易生冻疮或者曾经生过冻疮的部位，预防性地涂抹润肤护肤品。（点小哥建议各位兄弟随身携带护手霜，大男人也要爱护自己的身体！）

↓↓↓不要穿紧身衣！

身体锻炼法

坚持体育锻炼，可以促进周身血液循环，提高抗寒能力及机体的抵抗力。

跑单过程相当于是锻炼了腿脚，回家后还可以再“锻炼下”双手：双手合掌，反复搓磨使其发热，然后左手紧握右手手背，用力摩擦一下，接着右手紧握左手手背摩擦一下，这样反复相互摩擦，15到20次，促进血液循环，可预防手部冻疮。

↓↓↓多跑单=多运动！

食物调理法

这一点方法，点小哥最喜欢！

适当地增加维生素A、C及矿物质的摄入可预防冻疮。同时，可适当吃些牛肉、羊肉等温性食品，以增强身体的耐寒能力。也可以吃一些胡椒、生姜等热性祛寒食品，增强身体的御寒能力。

防止温度急变法

温度急速变化是诱发冻疮的原因之一。

正确做法是回到温暖环境，然后按摩受寒最重的肢端，比如手外露的话可以拍拍手，反复搓揉手指和手掌，帮助局部血液循环，待肢端麻木的感觉消失以后，才可以用温水毛巾短暂地敷一下。

兄弟们学会了么？今年冬天一定要保护好双手，这样才能更多更好的接单赚钱！

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