养生手脚麻木是重大疾病的先兆吗

手脚麻木是生活中比较常出现的症状，不管是老年人还是年轻人都有可能因为疾病出现麻木症状。那么手脚麻木是重大疾病的先兆吗？

▌手脚麻木是重大疾病的先兆吗？

很多重大疾病发作前都会出现手脚麻木的症状，而也有一些其它原因会导致手脚出现麻木，不管是什么原因，都需要及时就医检查出病因。

手脚麻木的患者大多是颈椎病、风湿、类风湿等所导致的，而此类患者在治疗的时候一般采取保守治疗方法，没有真正的将病根拔出，忽略了手脚麻木是致残的信号。

▌哪些疾病会导致手脚麻木？

1、动脉硬化

麻木特点：多为一侧上肢或下肢或半身麻木,一般持续几小时至数天,如不及时治疗,会发展成半身不遂而瘫痪。

2、腕管综合征

麻木特点：屈腕时手指麻木加重。

3、颈椎病

手麻最常见的原因：中老年人久坐不动、颈椎姿势异常的白领等等都是高发人群。

颈椎病致使颈椎间盘突出或增生，使相关的关节突压迫邻近的颈椎根，便会手指发麻的症状。高危人群出现手麻，可以到骨科就诊。

4、一过性脑缺血

引起一过性脑缺血发作的原因很多,但一般公认,脑内及脑外动脉粥样硬化是最常见的病因，尤其一侧肢体发麻要引起重视。

5、糖尿病

双侧对称性出现手指发麻是糖尿病周围神经病变的常见症状。糖尿病周围神经病变是糖尿病的常见并发症。

6、痛风

临床显示：手麻的患者中约有1%是痛风所致,可能因尿酸沉淀在正中神经处,压迫到正中神经,而出现手麻疼痛问题。

▌怎样运动缓解手脚麻木？

?颈部与肩部运动

十指交握放在脑后，重量置于手和手臂，将头往下压、脖子伸直、深呼吸5次。

右手放在左耳，轻轻勾住，让头朝右手边，深呼吸5次，反复练习几次左手。慢慢旋转颈部,顺时针、逆时针各5次。

将肩膀提高,吐气并放下,重复4~5次。晃动肩膀,向后5次,向前5次。面对右后的底部,重复3次5次,然后在相反方向。

放松坐着,手臂垂直平放于膝,然后抬头挺胸,二者交替运动3~5次。

?脚部与足部运动

将腿弯曲提起与胸平行,提起、放下各5次,可让你备感舒适。顺时针、逆时针转动脚踝各10次。

将脚趾并拢，弯曲向上,伸直向下交替做5次。脚平贴于地然后换脚,重复练习20~30次。

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