现在的天气没有秋天，直接从夏天就跳到了冬天。这种大温差，使人们很容易感冒，对于这种感冒高发的季节，要注意积极预防，注意个人卫生，还要多补充一些VC，及时的增减衣。而感冒的人肠胃蠕动比较慢，身体各个部位均会感觉不适，体温也是时而升高，影响人体的消化系统，所以，感冒期间有很多食物要少吃。
1、高盐食物
减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。但感冒时也不能不吃盐，因为在大量发汗过程中，身体会丢失一部分钠离子，烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。
2、蜂蜜
人在患感冒发烧时，其饮食应该以清淡为主，非常滋补的食物在这个时候应该避免食用，以免导致感冒发烧的症状愈加严重。在中医上，蜂蜜是有很好的益气补中功效的，如果在感冒期间饮用蜂蜜，就会导致患者体内的热气得不到清理、消除，从而疾病得不到很好的治疗，甚至引发一些其他疾病。
3、性寒的水果
甘蔗和柚子都属于性寒的水果，可以生津止渴，驱火利咽。但是这种寒性的水果不宜多吃，吃几块缓解下症状就可以了。风热感冒发热的时候，要禁止食用太油腻的食物和过于甘甜的食物。
4、粗纤维食物
感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内应尽量避免食用粗纤维食物，否则会加重身体的负担。比如玉米、小米、高粱等，都是粗纤维含量丰富的食物，感冒期间吃这类食物会很难消化，增加脾胃负担，甚至还会引起胃疼、胃胀等症状。
5、辛辣、刺激性食物
不少感冒发烧的患者，常感觉口中无味，因此会大胆的选择辛辣或刺激性的食物来刺激味蕾或是加速排汗。但如果你本身属于发烧的同时，伴随咽喉肿痛，有黄痰、大便干结、尿液发黄等现象，说明你是属于热像患者，吃辛辣或刺激性食物容易导致伤津耗气，加重病情。
那么感冒发烧了，人体的消化功能会下降，胃肠的蠕动功能减弱，消化液减少，因此，这个阶段，因此，清淡，易消化的半流质食物如面条、稀饭、米汤是最好的选择。发烧时，身体的维生素B和维生素C都会随着汗液大量排出体外，此外药物也会增加人体B族维生素，因此补充维生素必不可少。另外还要多喝水。
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