肾是先天之本，是阳气生发之源，它还主宰着人体的生长和发育，我们全身的血液每4分钟就要从肾脏中过滤一遍，来排出体内的毒素和垃圾。因此，肾脏对人体至关重要，尤其是对男性而言。
肾好的人，身体这4个部位可能会发热，若符合一个，就偷着乐吧。
1、腰部发热
腰为肾之府，肾脏所在的位置就是在腰部。通常，肾虚的人常会表现出腰膝酸软无力，腰以下怕冷等症状。女性在月经来临时，也会常感觉到腰部酸软。但如果常感觉到腰部微微发热，说明你的肾还不错。尤其是对男性而言。
2、手脚发热
生活中，很多人一到秋冬季节，四肢就会变得冰凉，甚至有的人即便在夏天，手脚也会冰凉，穿再多的衣服也没用。这是由于人体内阳气不足所导致的，血液循环到不了四肢末端，血供不足，就会表现出四肢怕冷。但如果四肢比较暖和，即便在寒冷的冬天也是暖暖的，说明你的肾很好，一般这样的人也会很少生病。
3、膝盖发热
阳气始于下，而向上升。腰和腿的关系非常密切，腰不好也常会影响到腿。身体强健的人，即便是到了冬天穿着短裤，也不会觉得下肢冷。但是生活中有很多所谓的“老寒腿”，天气稍微一变冷，腿和膝盖就会怕冷甚至疼痛。这可能就是肾不好，阳气生发不足。
4、男性精液
有些男性可能会存在“精冷”的现象，这是典型的肾阳虚的表现，说明你的肾不好。正常的小蝌蚪是温和而且有活性的，但如果是冷冰冰的则可能会出现不育的现象。
不论男女，肾对于我们而言都是至关重要的，要想有一个好肾就要做到这3点。
1、腰部锻炼
最简单的就是躺在床上做“挺腰”的动作，这样既可以锻炼腰部的肌肉，预防腰椎病，又可以强肾哦。
2、腰部保暖
无论何时，都要注意腰部的保暖工作，尤其是对于女性和老年人而言，做好保暖也是对自己健康的一种保护。
3、节制房事
适当的同房是可以有利于双方的身心健康的，但凡事过则不及。过度的放纵，只会伤肾伤身。
总之，肾对人体发挥着重要作用，一定要保护好。以上4点，你占了几条？当然，如果你还有什么好的方法可以补肾，欢迎在下面留言一起分享。
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