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肾乃我们生命之本，从中医角度来说，肾是整个生命的起源，是我们生命的原动力。肾又主气，又主水，它不仅控制着身体中水分的平衡，液体的平衡，还调节着我们人体气息的协调平和。同时，肾还主控着我们人体骨骼的生长发育，肾气充足，则我们身体健康，而且肾不仅是男人的事情，对于女人也同样重要。作为女人，如何知道自己的肾保养得好不好呢？其实，肾好的女人，身体这3个部位会发热，看看你是不是也有这种表现，如果你也如此，那就偷着乐吧。
1、肾好的女人足部会发热
大多数女人都是寒性体质，而足部又是离心脏就远的地方。这样如果肾气不足的女人，血液无法充分的到达足部，那么足部一直感觉都是冰凉的，尤其到冬天这种情况更为明显。而肾气充足的女人，足部则一直是发热的，即便到了冬天，也不会有冰凉的感觉。
2、肾好的女人膝盖会发热
肾虚的女人，膝盖也是反应很强烈的部位，会有膝盖发冷，酸软无力的感觉，尤其到了冬天这种感觉会更加明显，即便套上厚厚的护膝，也总是难以改善。这是因为从中医角度说，肾主骨，肾虚的女人，骨骼得不到充分的营养，血液循环也较差，这样膝盖就会出现冰凉无力的感觉。肾好的女人，膝盖则会感觉发热，很温暖，有力，则没有上面的表现。
3、肾好的女人腰部会发热
女人肾好，肾气就比较足，这样腰部的血液循环就会顺畅，获取的热量也充足，腰部也就不会有冰凉无力的酸疼感，而是感觉热乎乎的，腰腹部挺有劲的。
以上就是肾好的女人，身体容易发热的三个部位，那么女人们平时该如何保养自己的肾脏呢？饮食调理是不错的选择，这里我就介绍几款天然的小食材，女人们不妨经常食用哦。
1、黑芝麻
黑芝麻是一很常见的小食材，别看它小，作用可不小。它富含丰富的维生素和矿物质，可以加速人体代谢，补充必要的营养，还有补肝肾，润五脏的作用。尤其可以用于治疗生气不足所导致的头晕，白发、脱发、腰膝酸软、四肢乏力等。尤其在乌发美容方法效果更好。
2、山药
山药在中医里常被称为“尚品补药”，它能补益肾气，健脾养胃，补血养血。对于女人来说好处很多，可适用于肾亏，白带多、小便频的女人食用。比如将山药和排骨炖在一起，做成的山药排骨汤，既有补钙补肾的效果，还能美容丰胸。
3、阿胶
阿胶是驴的干燥皮或鲜皮经煎煮、浓缩成的固体胶，有补血滋阴、养肾、润燥、止血的功效。阿胶出了补血作用外，还有改善体内钙平衡，促进健康人淋巴细胞转化作用。因此，阿胶及其制品是女人必备的滋补佳品。
4、黑豆
中医认为，黑色食物补肾，其中黑豆是豆中之王，补肾效果更好。黑豆中富含多种维生素和微量元素，对降压，抗衰老很有好处。另外，黑豆中的粗纤维还有助消化，防止便秘的作用。
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