不出汗会降低免疫力！
出汗是一种散热的生理现象，但有些异常出汗会让人很不舒服，甚至影响社交、工作。那么，什么样的汗会有问题？不同的出汗性质、部位、时间又意味着什么？
有的人不管天气冷热都出汗，有的人出汗的时间、部位很奇怪，如夜里出汗或手脚心出汗，但很多人并不把出汗当回事。其实，这已经是中医一个很重要的疾病指征了。中医问诊有一个《十问歌》，其中一句是“一问寒热二问汗”，即第一问你冷不冷、热不热，第二就是问汗，可见出汗的重要性。
出汗异常在中医上被统称为汗症，从时间上分3种：白天醒着时比正常人都容易出汗，称为自汗；黎明醒来异常出汗，称为黎明汗；睡着以后出汗，偷偷摸摸地像小偷一样，称为盗汗。从部位上也能分3种：头出汗、手脚出汗、半身出汗。
异常出汗的原因主要有两类，即气虚自汗和阴虚盗汗。如果白天自汗，晚上盗汗，那可能是气阴两虚。另外，气血两虚、阴阳两虚也可能导致异常出汗。
出汗过多对身体不利，而有些出汗却能帮助人体恢复健康。例如很多人感冒发烧了，都要抱着被子捂汗。医圣张仲景在《伤寒论》中记载，“温服令一时许，遍身微似有汗者宜佳”，说的就是不断地往外出汗，把汗出透了，烧就退下来了。需要提醒的是，捂汗的时候别忘了多补充水分，可以适当喝点温水、米粥等。
天气热的时候，人体还需要通过出汗散热来调节体温。但是如果因汗腺有问题等原因，造成不出汗或出汗少，有的甚至做剧烈运动也不易出汗，那也会影响健康，轻者长痘、面色不好、吃不香、睡不好，重者则会影响全身的代谢，导致免疫力下降，使人更容易患病。
出汗部位不同信号不同
据中医理论，出汗部位与健康有着密切的联系，8个不同的出汗部位分别对应了8类身体不健康信号。
额头出汗=肝阳上亢，建议检查一下甲状腺激素分泌情况；
鼻子出汗=肺气不足，需要调理补气；
颈部出汗=内分泌失调，建议接受全面激素检查；
胸口出汗=脾胃失和，建议不要过度焦虑，也不要看恐怖片；
腋下出汗=汗腺过大或饮食过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品导致的；
手心、脚心出汗=脾失运化、脾胃湿热、血虚；
背部出汗=阴阳虚弱、极度疲劳；
私处出汗=湿热下注、肾阳虚弱。
出汗有助于防癌
出汗不仅能够预示身体的健康，而且也有助于防癌。
医学专家表示：每天饭后散步30分钟，能有效降低胰腺癌的发生，而每天走路一小时，则可以将患大肠癌的几率降低一半。在运动过程中，出的汗会将体内毒素有效排出，这会降低肿瘤发病率。因此，每天锻炼到出一身汗的程度是比较合适的。”
汗蒸是冬季养生最佳的选择
汗蒸是一种物理疗法，它可以活化细胞，提高细胞含氧量，改善血液循环，疏通经络，扩张毛孔；调整神经衰弱，增强人体基础代谢等，对风湿、类风湿等有改善作用。
汗蒸会出大量的汗，但是出汗太多对健康也不利。在大量喝水的前提下，人一天最多能出12升的汗液。所以，汗蒸以后一定要喝点热水，喝水时，不要为了追求出汗而刻意大量迅速喝水，宜边出汗边饮水，以喝水不胀为好。
此外汗蒸出汗后，还要补一些盐分，所以也可以尝试喝点淡盐水，或者在汗蒸后两小时之外适当喝一点常温的功能饮料。
需要注意的是，汗蒸虽好，但也不能过于集中，不能连着做甚至天天做，可以疲劳的时候蒸一次，或者一个星期蒸2-3次。
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