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健康贴士
每到秋冬寒冷季节，同学们难免就需要多摄取一些美味的食物来补充热量。但这也容易导致许多潜在的秋冬疾病病毒盯上你的身体，每到“冬眠”临近的时节，关于儿童、学生感染诺如病毒的报道时常出现。这不，上个月月底央视新闻就报道了关于“广州一高校人出现发热腹泻症状，初步确诊24人为诺如病毒阳性”的新闻。
那么到底什么是诺如病毒，怎样可以有效防控这一秋冬高发的病毒危机呢？
想拥有健康好身体，多吃不生病的你，还不快来看看小法和小研的对话~
小法
哎呀今天天气可真冷，凉飕飕的，咱们晚上去吃点烤肉，喝些热茶暖暖胃口吧！
你可要小心，10月-次年3月可是诺如病毒的高发季节，这不上个月广州一所高校就有人出现发热、腹泻的症状，其中24人初步确诊为诺如病毒阳性呢！冬天本来就很冷啦，你再感染了病毒可就更不舒服了！
小研
小法
啊，听你这么一说还真是怪吓人的！可是，到底什么是诺如病毒呀？
看吧，平时就没有这种病毒防控的意识，怎么保护好自己的健康呢？好好听我给你讲！
小研
诺如病毒是一种传染性极强的病毒，是引起非细菌性腹泻暴发的主要病因。感染诺如病毒后最常见的症状就是腹泻和呕吐，也就是人们常说的“上吐下泻”。而且呀，诺如病毒具有很强的传染性和快速的传播能力，易在人群间造成传播！
小法
啊，这听起来可真是令人不舒服，而且现在正是新冠肺炎病毒的防控时期，要是我感染了诺如病毒出现腹泻、发烧的症状，说不定就要被隔离了！
谁说不是呢，所以呀你可得小心着点！另外，由于被病毒污染的水源、食物、物品、空气等是诺如病毒的主要传播介质，因此诺如病毒感染易在社区、学校、餐馆、医院等公共场所集体爆发，尤其是吃凉拌菜、生食贝类食物、吃没有煮熟的食物，感染诺如病毒的风险非常高呢！
小研
小法
还好你提醒我了，这下我可再不敢随便去公共场所了，也不敢胡吃海喝了，我还是待在温暖的宿舍和图书馆里好好学习吧。
也不用那么担心啦，虽然专家表示，任何人都可能感染诺如病毒，而且诺如病毒每隔2-3年也会出现新变异株。但是也不是完全不可以预防的，勤洗手、喝开水、吃熟食、做好环境消毒对预防诺如病毒感染至关重要。
在诺如病毒高发的季节，体弱者应避免前往人群密集的公共场所活动。平时应积极体育锻炼，注意营养均衡，增强体质。当出现腹泻、呕吐等症状时，应及时就医。
小研
小法
谢谢小研的提醒，听你这么一讲解我就明白多了，这诺如病毒确实是挺可怕的，但也不是不能预防的嘛，只要我们做到勤洗手、少去公共场所、不吃生食、做好环境卫生消毒，出现腹泻、发烧等症状及时就医，就能把可怕的诺如病毒杀死在萌芽里了。
你终于明白了，与其通过吃各种各样的美食获得快乐，咱们武汉大学的宿舍和图书馆也是很温暖的，还有咱们食堂的饭菜也是很美味的，足够满足你“过冬”的需求啦！同学们也要向小法学习，了解诺如病毒的特点后做好针对性的防护，在这个冬天拥有健康的身体哦~
小研
这里有一份诺如病毒防控小贴士请及时查收~
诺如病毒的传播途径？
1、感染性食物中毒和传染性胃肠炎；
2、生食海贝类及牡蛎等水生动物；
3、非细菌性急性胃肠炎患者的呕吐物及粪便，或者干燥之后通过尘埃感染。
简单有效的预防方法？
1.多洗手，勤锻炼注意个人卫生，养成饭前便后洗手的好习惯，同时加强体育锻炼，均衡饮食，提高身体抵抗力；
2.少去人群密集场所尽量少去人群密集的公共场所，避免不洁空气接触传播诺如病毒；
3.不吃生食
挑选食物时一定避开未煮熟的生食，海鲜等食物加热熟透后再食用；
4.常通风，勤消杀
做好生活环境卫生的通风换气、清洁消毒工作，有条件的可以使用含氯消毒剂消毒；
5.有症状主动就医
出现相关症状或确诊患病后主动就医，遵医嘱使用药物，主动居家隔离至症状完全消失2天后再出门，避免将病毒传染给其他人。
如果身边有病例，怎样进行消杀处置呢？
1、消毒对象包括地面、墙壁，桌、椅等家具台面，门、床把手，患者餐(饮)具、衣物、被褥等生活用品，个人学习用品，卫生间等。
2、消毒步骤按照先浸泡餐(饮)具、衣物，再擦拭桌椅、家具、门床把手等物表，最后湿拖地面、卫生间的流程进行消毒。
3、消毒剂使用含氧消毒剂或二氧化氯泡腾片，消毒液必须按照配制比例稀释后进行消毒。举例如:84消毒液，用ml矿泉水瓶取4L水倒入盆中，再加入4满盖84消毒液原液，即可配制成mg/L含氯消毒液。
4、地面、墙壁用mg/L含氯消毒液，先由外向内、后再由内向外湿拖、喷洒或擦拭2次，消毒作用30分钟。
5、桌椅、床门把手等物体表面，用mg/L含氯消毒液。擦拭消毒30分钟后再用清水擦拭。
6、餐(饮)具用mg/L含氯消毒液浸泡或煎沸消毒30分钟后再用清水冲干净。
7、衣物、被褥等纺织品用mg/L含氯消毒液浸泡或煮沸消毒30分钟后常规洗涤。
8、污染物(患者血液、分泌物、呕吐物和排泄物)，用含有0mg/L一0mg/L含氯消毒液的一次性吸水材料，完全覆盖后，浇足浸泡消毒剂消毒作用30分钟后移除。盛装污染物的容器浸泡消毒，作用30分钟。
9、如有肉眼可见污染物，应先完全清除污染物后再消毒。
10、浸泡消毒时间应从将物品完全浸泡在消毒液中计时，煮沸应从水煮沸后开始计时。
11、配制消毒液时，应佩戴口罩、橡胶手套，消毒完毕后清洗消毒双手及消毒用品用具，关闭门窗在无人情况下密闭1小时后再开窗通风。
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图片：网络
供稿：法研会权益心理部曹梓逸
编辑：蔡忻言
审稿：李泳欣
审核：陈盼盼江云林
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