每天叫醒你的不是闹钟,而是姿势
很多人都有这样的经历,晚上总是睡不好,手会突然发麻,甚至手没有力气拿东西,这种状况少则几天,多则几个月,那么手麻是什么原因引起的呢?
一、从日常生活细节来说,我们需要从两个方面来说
首先就是睡觉的姿势,有时候不正确的睡姿会带给人一些列问题,手麻也是其中的一项,如果睡觉时把手压在身子下面或者枕在头下,会造成血液不循环,从而出现手麻的情况。
另外就是枕头问题,枕头的高低也会带来不同的问题,枕头过高也会导致血液不循环,从而造成手脚的发麻。
二、从病理上来说,可以从以下几个方面分析
劲椎问题
当颈椎间盘退化,颈椎里的髓核流出,压迫到神经根导致血液流通不畅,就会出现手麻的症状。
痛风
如果在生活中患有痛风这种疾病,那么在睡觉的时候就很容易出现手发麻的症状,这种症状的发生通常是因为尿酸沉淀在正中神经处,而人在睡觉的时候会压迫到正中神经,所以在睡觉时容易出现手发麻的症状。
心肾疾病
心肾疾病引起的手指发胀,一般伴有脸肿或腿肿,起床后手麻要警惕疾病来袭,手指麻胀是其早期表现之一,如同时伴关节肿痛,则更有这种可能。
虽然说睡觉醒来手麻是比较常见的症状,但是如果我们长期出现睡觉醒来手麻的话,一定要引起重视,如何改善经常发麻的现象,可以从运动方面着手~
输
跑步:慢跑可以锻炼全身,在跑步的时候能够促进人体的新陈代谢、扩张血管、加速血液的循环。
游泳:我们都知道游泳是一件很耗费体力的运动,游泳的同时需要用到全身的肌肉,会人体的血液流通加快,使血液流通到病变组织的病变部位,特别是对颈椎病变部位起到一个修复治疗的作用。
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