少儿盗汗是指睡着时出汗，醒来后汗止的汗出异常现象。少儿亚健康状态的盗汗不包括某些疾病如结核病、佝偻病等所导致的盗汗。
判断依据
以盗汗为几乎唯一不适感。多在入睡已深或在清晨5时许或在醒觉前两小时汗液溢出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，睡醒后则再无汗液出。
一般无不舒适的感觉，也可伴口干咽燥、头晕、乏力、五心烦热、大便干燥。
上述情况每周发生不超过4次，并持续2周上。
排除结核病，佝偻病等疾病；或7、8、9高温季节之盗汗；或时时汗出、动则益甚的自汗。
发生原因
少儿纯阳之体，阴常不足，阳热易亢，阴津耗伤，心阴不足，虚火内生，迫汗外泄是为盗汗。
营卫失调，阴阳失衡，若卫强营若，阳气郁蒸于肌表，内迫营阴，津液外越而为盗汗。
少儿素体阴虚，或热病后伤阴，郁热未尽，或肾阴虚损，虚火内绕则盗汗出矣。
调理原则
注意调节少儿居住环境的温度和湿度，保持少儿情绪快乐，适当进补滋之品。针对个体体质辩证施治。
调理方法
中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，则心阴耗伤十分严重，应积极调理，特别注意自我养护。
推拿调理
补脾经次、补肺经次、补肾经次、揉肾顶3分钟、揉二马3分钟、揉肾俞3分钟、分推手阴阳30次、推三关次、捏脊3—5次、按揉足三里3—5分钟。
生活方式调摄
（1）加强锻炼，养成规律的生活习惯，注意劳逸结合。
（2）注意多饮水，保持体内的正常液体量。
（3）注意居住环境的温度和湿度。
（4）经常洗澡，减少汗液对皮肤的刺激。
饮食调摄
（1）多吃一些滋阴清热的食物
（2）不宜吃辛辣的食品，不饮酒
（3）食疗
银耳红枣汤
原料：银耳30克，红枣20克，冰糖适量
制法与用法：现将银耳用温水泡发，除去蒂头，洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。共入锅内加水适量，用小火慢煨之银耳，红枣料熟，放入冰糖融化调匀，即可出锅食用，每剂分6次食用。
功效：滋阴补血。适宜于心悸、头晕之盗汗者。
泥鳅汤
原料：泥鳅克
制法与用法：热水洗去泥鳅的粘液，剖腹去除肠脏，用油煎至金黄色，加水2碗煮至半碗，放入精盐少许调味，小儿分次饮汤，不吃鱼，连服3—5天。
功效：补气益阴。适宜于一般盗汗者。
泰顺县妇幼保健所
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