一点糯米，悦肌肤

一点糯米，悦肌肤

孙老师/文

天高云淡，秋风乍起，早上起床，嘴唇渐渐干燥起来，手肘、膝盖、脚后跟都有点起皮。

这是朋友最近的问题。

还有夜尿多，朋友说这个问题让她晚上不停的起来跑厕所，第二天精神萎靡一整天，连皮肤都开始变暗了。

“中医说我肾虚，给我开中药我没要，要不要吃点海参，冬虫夏草什么的？”朋友很困扰。

秋天调节饮食应以清润、温润为主.事实证明，糯米很适合，糯米是固肾气调夜尿的好东西，中医认为，糯米固肾气，补虚，有收敛作用，对尿频有较好的作用。

不过，朋友她还有皮肤干燥的情况，我建议她与银耳同煮，银耳，冰糖，糯米煮成粥，若脾胃比较弱，将银耳冰糖糯米粥打成糊那就更好了，不仅固肾气，调理尿频，还能润肺，滋润干燥的皮肤。

若同时还有睡眠不好，或者脾胃不和的情况，可以与百合、莲子同煮成百合莲子糯米粥。糯米可温补脾胃，与宁心安神的莲子，滋阴润肺的百合一起煮，适合脾胃不和或者秋燥导致的失眠。

对于一到秋季就咳嗽，甚至气喘的人，糯米也很适合。糯米味甘，性温，可补中益气，与杏仁，川贝一起煮成杏仁川贝糯米粥，三者联合起来，可润肺，可补肾，可补中益气。

刷刷刷......列出这么多适合的食物，朋友心满意足的挂了电话，准备慢慢尝试，再来汇报。

分享很开心。

说到这里就不能不说，我妈妈给宝宝准备的更是丰富多彩，糯米，紫糯米，大黄米做成的三色糯米球，不仅补益身体，宝宝更是爱不释手，不过小宝脾胃较弱不宜多吃。

总之，秋季吃点糯米类的食物，对身体会有很好的补益作用。

===============================================================

1.我今年21岁体寒最近这几次例假都是89天才完全干净是怎么回事？

体寒，除了饮食要注意少吃寒凉，冰镇的食物，生活上注意保暖，尤其腰腹部。有时间可以试着给自己做艾灸驱寒。

月经一般是2~7天，经期延长，有可能是一过性，也有可能是气虚，也有可能是盆腔炎症，也有可能是黄体的问题

2.孙老师，你好，生小孩前月经每月提前两天，经期上大号之前肚子会很痛，生小孩后月经每月提前10-1天不等，有血块，偶尔不在经期上大号之前也会肚子痛，大便少、稀，很会掉发，做过卵巢囊肿、乳腺纤维瘤手术，有慢性胃炎，很会打嗝放屁，一吃辣的咸的就感觉火烧，要喝冰的才会舒服，手心脚心四季都很烫，有人说我胃寒宫寒血热肝火旺，是这样吗？要怎么调养？小孩2周岁，没上班，想生二胎

你好，月经周期在22到40之间都是正常的周期，只要周期固定就属于正常。但是，痛经也属于月经不调，辣的，咸的不建议吃，冰镇，凉的也不建议吃。这个天气，你可以试着多吃一些滋阴的食物，比如银耳，黑木耳，百合，莲子，银耳，萝卜等，山药，糯米等也适合你吃哦，可以相互搭配做成粥类。血热的话，可以适当吃一些鸭血调理。每天晚上用桶温水泡脚，泡到身体微微出汗，每个一两天用艾叶或则会三分之一根艾条煮水泡脚，可祛寒，可泻火。

3.老师，您好，请问脚掌心相对的瑜伽每次做多长时间呢？

这个要根据自己的身体承受力来，如果从来没有练习过瑜伽，那么可以从10分钟开始，到20分钟，总之不要让自己受伤是前提。

4.更多的问答回复大家可以去漫养社区哦。大家可点击左下角“阅读原文”或者养颜教室







































北京看白癜风医院哪家好
白癜风的治法

转载请注明地址:http://www.ggmzc.com/zcmbzl/980139.html