王菲穿Clin，窦靖童穿香奈鹅，被喷3万大衣穿上像大妈又如何？独立的灵魂无需被理解
半夜开的团
一睁眼秒空
刚补到货
??
我买的时候，单激光生发梳就要...
现在团购配套组合，4k多打到3k多
过完25岁生日以后，你可得小心别人见面夸你瘦，有两种糟糕的问候语
“你怎么又瘦了啊”
你捏了捏肚子上的赘肉苦笑，
脸上胶原蛋白流失，脸垮了，
看起来就瘦了，其实肚子上、大腿上的肥肉一点儿都没少
“几天不见，你咋胖成这样啊？”
如遭雷击，明明挨了几个月的饿，健身强度一点都不敢减，好不容易把体重降下去了，为什么还被说胖啊？
你是瘦了，可是你的肚子、大腿、上臂、下巴，一丁点松弛，都会令人瞬间就觉得你胖了一大圈
不信，你看看饿了不敢吃，健身很勤奋的女明星们，就是因为肉没长对地方，怎么减肥，都被说虎背熊腰
哪些部位胖，会迅速暴露你的老态？
（1）
上臂
上臂减掉1厘米
少妇瞬间变少女
还是范爷聪明??
露了手臂的话，仙女就变成了??
胖在手臂上，真的很吃亏
就算长了一张仙女脸，上臂肥胖，也会瞬间变大妈，看起来老了至少五六岁
比如再怎么瘦，还是虎背熊腰的性感女神张雨绮
看一个女人是不是上年纪，要注意她上臂的曲线
尤其是外部曲线，是不是直
年轻的时候，从胳膊往手臂的曲线是流畅顺直的
一旦25岁以后，新陈代谢慢了，就会上臂就会变成肘子的曲线，上端鼓起来，一捏都是松的
拿这个标准检验一下仙女们
章子怡以前可是标准高级美的薄身板，过了30也变得肉厚松垮了起来
巩俐女皇就不用说了，她是先天骨架大，年轻的时候手臂也没细过，但至少紧实匀称，一旦上了年纪，肉一松，整个人就pu了出来，有种小奶锅煮沸了溢得灶台上都是的感觉
（2）
后背
没有蝴蝶骨
别穿露背裙
我年轻时候非常爱穿露背连体裤，要胸没胸，要腿没腿，只能露露背了
女人的背和锁骨，绝对是检验胖瘦的指标
我还在杂志工作的时候，有次坐电梯，一个男同事跟我说：
你要注意了啊，你最近胖得连锁骨都快没了，
赶紧去照照镜子吧，你不猛吸气都看不见锁骨
说明你的后背肯定更糟糕，后背没有骨头，拍照可丑了，跟扎肉似的
吓得我赶紧去厕所照镜子，惊得猛吸一口气
还真是，明明没多吃，怎么就都长在影响美观的地方呢？
真人版扎肉来了，正面的盛世美颜，背面就变成周庄特产了
遇到爱晒黑的欧美健硕女明星穿露背装，如果不幸还有系带，那就真的变成了??扎肉
除了扎肉，还会挤出副乳，穿个露背装肉都会挤出来，
其实范爷很委屈，她真的没有那么胖，
但就是在这些部位胖了一丁点，看起来就少女变大妈
（3）
双下巴
仙女脸杀手
一代仙女毁在了双下巴上
说话一用力，就挤出了双下巴
赵薇做导演的那几年，由于创作压力太大，也一度胖出了双下巴
看起来可不止老十岁，好在赵薇毅力过人，一拍戏就迅速瘦回来
曾经为了美丧心病狂的大S，自从有了孩子，就活开了，幸福胖都长在了下巴上，其实也蛮好的，不用再有年轻时的女明星包袱了
你看，
减肥是我们的终身大事
但是25岁以后，
太瘦会显老
比减肥更重要的是，
紧致！对抗浮肿
修炼好身材任重道远，时间不够，怎么办？
先突击最容易显老的部位！！！
1、收紧上臂
2、后背瘦身
3、紧实下巴
如何快速实现，重点松垮部位的虚胖浮肿？
（1）
局部按摩
去橘皮、消浮肿
健身，尤其是在私教的辅导下局部重点练，是非常重要且必要的。
但很多人，不是胖，是松＋水肿。
你们都说Rfa作为美容仪，起效慢，但其实专业版Rfa却是雕塑身体重点松垮部位的专业好手
Rfa有很多型号，最适合雕塑身体局部肥胖、松垮的是专业版RfaPro双滚轮
首先，
解决双下巴和松垮苹果肌
按脸的时候，夹着脸线，从下巴按到太阳穴，上下滚动。
再反过来手握着杆，从嘴角开始滚动到耳朵
你会觉得有被夹肉和酸疼的感觉
然后重点收紧，很容易松垮，一吃就肥的双下巴
夹着脖子，从下巴一直按到锁骨上下
然后
解决最容易囤积脂肪的小肚子
稍微用力一点，在肚脐周围上下左右滚动。
别忘了大腿，最容易暴露年龄的大象腿
按摩腿的时候，主要是按小腿部分，从脚腕到膝盖，上下按
别忘了屁股，人一老，屁股就塌
沿着大腿跟的曲线向上，再上下滚动。
Rfa有很多款，RfaPro专业版是脸和身体两用的，
Rfa的V脸紧致，瘦身原理，主要靠微电流瘦身、镀金层去皱抗皱纹。
和激光、射频美容仪比起来，当然没有那么立竿见影，但是无论你用什么美容仪，重点部位的按摩，是绝对不能省略的，你也没法单靠自己的手坚持按，得按抽筋，按摩产品里，Rfa算是很专业好用的了。
昨天刚上架，两人成团，稍微便宜点
做好了双下巴、大腿、小肚子、脸部侧面轮廓的紧实按摩之后，一定要注意，冬天身体皮肤的粗糙，橘皮、颗粒感鸡皮肤的护肤
这个牌子是美国专业去鸡皮肤的专家品牌，所有产品都是针对性解决鸡皮肤、粗糙、角质增厚、橘皮
之前有上过，最近返场。
这瓶身体磨砂膏是颗粒感很细的那种，有一点点像是omo家清洁面膜的那种软颗粒，用完洗掉以后，会明显感觉身上没有颗粒的突兀感了，皮肤特别滑，嫩嫩的。
DERMAdoctor这个牌子是美国专门做鸡皮肤解决方案的品牌，kpduty是他家招牌。
洗澡的时候先用磨砂膏，慢慢搓揉3～5分钟，然后冲洗掉。洗完澡涂果酸身体乳，很滋润保湿。
建议特别特别敏感的敏感肌第一次用的时候挤少量的磨砂膏在身上，揉5分钟左右洗掉就好了。
（2）
中医针灸、熏艾、排湿、调脾胃
很多人不知道，25岁以后新陈代谢变慢，带来的过劳肥、代谢缓慢肥，其实从中医的理论上来说，就是虚。
我的中医每次来看我，摸我的大腿，说腿皮肉松，浮肉，都说是我气血虚造成的。
脾胃不好，湿气太重，也会造成小肚子大，腰圈肥松，其实根本就不是你吃得多，是脾胃的运化能力变差，就会虚胖、过劳肥，累得要死，根本没怎么吃，却肥得松松垮垮。
首先要排湿熬夜熬得脸油、大眼袋，涂什么急救啊？先祛湿啊！（内调外养篇）
其次，如果你有耐心的话，中医针灸的局部减肥非常有用
我只要稍微局部胖了一点，就会让我的中医来给我扎，像北京天气雾霾很大，我肺不好，咳得很厉害，她就会来给我扎手臂，代谢污染脏颗粒，扎手臂特别疼，不仅能清肺，顺便也减了手臂。
在夏天来临之前，我会让她重点帮我扎一下手臂，手臂细，真的很减龄。
针灸太专业了，我没办法教你自己怎么扎，我只能告诉你，我是靠针灸吃再多也能长期保持能平坦的小腹。
但是，真的疼，疼的手心脚心都是汗，有种筋被连根拔起的酸胀感，很少有人能坚持下来，我已经坚持了一年多了，整体健康状态提升很多。
（3）
注意饮食
增加fibr
我老公一天到晚叫我要多吃fibr，说我们平时吃的太精，就容易拉不出粑粑
健康的身体是绝对需要粗纤维的，增加肠胃的蠕动，吃太多高热量和脂肪，又不爱动，肠子动都不动。
平时多吃点粗纤维的健康食物，比如玉米、粗粮、芹菜、藕
多吃点蔬菜和水果的渣渣，别都打成了汁，吃太精不好。
平时办公室里喝的水，也可以选择一些帮助代谢的饮品，比如日本大火的清肠健康饮清汁，还能帮助去火去燥
清汁的成分是大麦若叶，钾含量比香蕉高25倍，钙比牛奶高10倍，铁比菠菜高5倍，镁比小麦面粉多出6倍，维他命C比橙子高7倍，对身体很好，你要减肥也不能把身体饿坏了。
定期服用清汁，能很有效的缓解口臭、消化不良、肥胖、粑粑困难等问题
尤其是爱吃烧烤、火锅，不喜欢动的人，喝清汁，调理肠胃。
我长痘痘的时候，也会喝清汁。
（4）
要锻炼！
没有人能躺着躺着躺成一个瘦子
最简单的方法，就是找一个私教，根据你体型的情况，单独给你定方案
刚才我们都说了双下巴、手臂
现在来说说肩部，分享几个在办公室就能随时练的肩部健身操
stp1：肩上前平举，每次15-20个，每次三组；
stp1：哑铃侧平举，每次15-20个，每次三组；
stp1：俯身哑铃侧平举，每次15-20个，每次三组；
stp1：杠铃肩上推，用10kg的空杆就够，每组15-20个，三组。
俯卧两头起，针对下背部竖脊肌比较多，也会带一些臀部，训练时要慢，调整好呼吸，每组20个，3组；
俯卧两头起（异侧手脚），针对下背部竖脊肌比较多，也会带一些臀部，训练时要慢，调整好呼吸，每组20个，3组；
仰卧两头起+划船，可训练到上背部，手臂下拉时注意保持身体两头依然高抬，每组20个，3组；
站姿哑铃划船，常规的划船动作，每组20个，3组。
知道你看完肯定缺乏动力
来让我们欣赏一下坚持肩部锻炼的成果
如何练出仙女背、蝴蝶骨
时尚圈美背代表军团??
倪妮
刘诗诗
好看的背，绝对是检验少女感的隐形标准。
美背女王刘诗诗
还有“行走的少女感”周冬雨
看完一胖毁所有，一松老十岁的真实对比，有没有多一点动力，从明天起就开始积极按摩，勤奋健身呢？
年过30，还能拥有少女感的女人，
靠的绝不是天赋
一个连岁月都能打败的女人，
还有什么能难倒她？
昨天上的生发套餐，没想到会有那么多人等着要
我自己是之前原价买了9型生发梳，一看这次团购那么便宜，赶紧买了的82束生发头盔
头盔单价高，没想到那么多人会想要，9型生发梳今晚补到一点点，快过年了，很多品牌都放假了
我上周眼睛出了点问题，现在已经回家，
终于可以入群和大家切磋防脱生发经验了
欢迎群里的姐妹来报名参加，“求种草”栏目，R家生发水好多老业主在群里一生推，我们年后要开始组建大眼睛品位顾问，专门请大家帮我们试产品
今日通告
眼霜辣么贵，怎么知道我的眼睛吸收没吸收啊！
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下周三开始递出
我司虚位以待，欢迎你来
错过的戳??
空瓶记｜只有这几家真爱贵妇牌，整个明星圈都在偷偷用...
老得快,不是因为熬夜,是坏情绪.你选择了遗忘，可身体还记着（痛经,脱发篇)
只看嘴，你能一眼认出杨幂,高圆圆,Baby,刘诗诗吗?(唇部护理篇)
香缇卡X大眼睛
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