夏季感冒莫“发汗”

夏季感冒莫“发汗” 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

近日天气炎热，人们使用了能想到的各种降温方法，商场空调大有脱销之势。与此同时，感冒也有增多趋向。“发汗”是大家熟知的降温退热方法，可在这炎炎夏日却不建议使用，下面咱就一起聊聊吧。

　　　　　　

发热又称发烧，当机体因致热原作用，或各种原因引起体温调节中枢功能障碍，产热过多散热过少，使体温超出正常范围，则称为发热。发热是人体防御疾病的一种反应，以感染性发热最常见。

　　　　　　

为啥“发汗”能退热？

当致热源进入人体，激活内源性致热源，作用于大脑体温调节中枢，使得体温调定点抬高，出现发热，调动机体免疫反应，用于对抗外来入侵，当战斗结束获胜，体温调定点恢复正常，身体通过交感神经系统，调动表皮血运，开放毛孔，排出汗液，通过汗液的蒸发，带走温度，所以出汗后体温下降。平时“发汗”也是通过汗液的蒸发带走温度。

　　　　　　

夏季为何不建议发汗？

1、夏季外界温度本身就高，汗液不宜蒸发，不利于体温的降低；

2、夏季本身温度高，患病时身体虚弱，发汗有增加中暑的风险；

3、天热身体水分丢失较多，发汗更增加失水，且容易离子紊乱；

4、夏季发汗身体虚弱，免疫力下降，不利于疾病愈合；

5、夏季天气热，人体代谢率增加，发汗更增加代谢率，加重心肺负担。

　　　　　　

不发汗怎么降温？

人体温度的降低除了通过蒸发带走温度，还可以增加散热或挥发带走热量，物理降温就是此方法，常用有以下几种：

1、额头冷湿敷：用20～30℃冷水浸湿软毛巾，稍挤压不滴水，折好置于前额，3～5分钟换一次。

2、头置冰枕或冰帽：将小冰块及少量水装入冰袋或冰枕至半满，排出空气，压紧袋口，无漏水后放置于枕部或戴于头部。但要注意垫毛巾避免冻伤耳朵等部位。

3、温水擦拭或温水浴：用温湿毛巾擦拭孩子的头、腋下、四肢或洗个温水澡，像搓澡一样擦洗皮肤，使其发红促进散热。

4、酒精擦浴：适用于高热降温。准备20%～35%的酒精～毫升，擦浴四肢和背部。儿童和老年人不适宜此方法，且不可擦浴前胸后背。

发热有多种退热方法，发汗是人们习惯使用的方法，但在夏季，由于天热的特殊原因，是不建议“发汗”的。建议通过散热挥发等方式降体温。当然，不论哪种方法，都必须要补足水分。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　







































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