男性长期喝枸杞子泡水,对身体有什么好处吗

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人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，枸杞子对于中年男人来说，常被用来泡水喝，这是因为枸杞子中含有的主要活性成分对人体有一定的好处。

并且枸杞也被誉为“长寿果”，这也是为啥上了年纪的男人常会在保温杯里泡枸杞饮用的一个原因。

枸杞是新疆“红色产业”的重要组成部分，也是精河县独具特色的优势支柱产业，得天独厚的水土光热条件造就了精河枸杞色红、粒大、皮薄肉厚的特点。

01枸杞的营养成分：

枸杞是一种常用的中药材，具有滋补肝肾、明目的功效。同时还具有保肝护肝，降血糖，降血脂，降血压，抗癌等一些功效，临床应用非常广泛。

其营养成分主要有枸杞多糖、胡萝卜素、维生素a、维生素c、维生素e、钙、铁、镁、磷、碳水化合物等，这些营养成分也是枸杞发挥功效的物质基础。

枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，能令身体保持长期的年轻状态。枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。

而且也可以为身体补充所需的营养物质，减少疾病的发生，达到滋补的效果，缓解贫血，避免出现面色苍白的状况，可以维持机体的正常运转，减少免疫力低下的状况，可以用来泡水喝，同时也可以熬成粥。

02男性长期喝枸杞子泡水，对身体有什么好处吗？医生告诉你答案

枸杞当中含有维生素，钙，磷，铁，锌，氨基酸、蛋白质等，男性长期喝枸杞子泡水可以调节人体的免疫功能，起到保护肝脏的作用。

其中含有氨基酸和枸杞多糖，可以降低肝细胞病理组织损伤，帮助修复受损的肝细胞，起到保护肝脏健康的功效。

由于生活节奏加快，人们的工作压力也越来越大，白天没有多余的时间娱乐。这也就让很多男性朋友渐渐养成了熬夜晚睡的习惯，长期熬夜会使的生物钟混乱。

久而久之便会导致睡眠障碍，睡眠质量受到影响，如果在平时有失眠，多梦易醒等问题。不妨多喝些枸杞子泡水，经常饮用，有助于改善身体体质。

枸杞可以延缓衰老，枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。

枸杞中的维生素C含量比橙子高，胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。男性经常喝枸杞泡水，可以延缓衰老，改善面色发黄，长痘的情况。

脱发是许多男性经常遇到的尴尬问题，无论是年轻人还是中老年人，脱发都在一定程度上损害了他们的个人形象。

此外，它还与肾功能密切相关，由于肾脏支配头发，肾功能下降导致头发质量下降和突然脱发，枸杞有很好的补肾作用，经常饮用枸杞浸泡水可以有效预防脱发。

枸杞子浸水提高身体免疫力，首先，枸杞子可以补充气血，促进身体血气运转顺畅，滋养肝脏补充肾脏，有效提高身体精神。枸杞子品浸水喝，有助于消寒保温，提高身体防寒能力等。

枸杞子当中富含大量的胡萝卜素，胡萝卜素在体内会被转化成维生素a，维生素a具有保护眼睛的作用。所以说男性长期喝枸杞子泡水，对眼睛的防护有好处，可以保护视力。

男性在进入中年之后，不可避免的会出现肾虚的情况，容易出现肾虚引起的阳痿早泄等问题，肾功能明显下降。这让很多男性非常失落，怎样缓解这个问题？在平时不妨多喝些枸杞子泡水。

因为自古以来，枸杞子都被视为补肾的良药，能够有效治疗阳痿早泄等问题，可以促进肾功能的提高。

03枸杞子泡水喝的注意事项有哪些？

1.注意时间场合

早上空腹喝枸杞茶，比较容易吸收。睡觉前半个小时也是很不错的，可以起到安神的作用。但是需要持之以恒，否则效果难以发挥，如果你是体质燥热的人，最好不喝，因为很容易多梦，睡眠质量下降。

2.不能和绿茶一起冲泡

枸杞中含有较多的生物碱、氨基酸等营养物质，而绿茶中则含有一种叫作鞣酸的物质。

当枸杞和绿茶冲泡到一起时，枸杞中的生物碱、氨基酸便会和绿茶中的鞣酸相克。不仅损害枸杞和绿茶中的营养物质，还会对人体肠胃造成不同程度的损伤。

3.阴虚人群不宜喝

枸杞子味甘性温，阴虚人群用它泡水喝以后，会出现多种上火症状，最常见的就是口舌生疮和咽喉肿痛。

另外，用枸杞子泡水调理身体是一个长期的过程中，短时间服用根本看不到好的效果，需要长期坚持用枸杞子泡水喝。这样才能吸收足够的营养成分，起到强身健体的功效。

4.患有高血压的人群别吃

并不是所有的人都是适合服用枸杞的，在日常生活中一些高血压的患者以及性子比较急躁的人最好少吃或者是别吃。

因为这些人群都是属于温热体质，服用枸杞子之后容易导致内火上升，出现肝火旺盛以及上火等情况。

5.感冒发烧不要吃

上面说枸杞性甘，温和，它温热身体的效果是很强的，如果你有发烧感冒或者是腹泻的症状的话，那最好不要吃。

因为这样可能会加重病情，导致发热，还有平时有高血压的或者是性情比较急躁暴躁的人，也要少吃，容易上火发脾气!

04延伸：枸杞和什么一起泡水喝最好？

1.菊花

要问枸杞子的“挚爱”是谁？肯定非菊花莫属。菊花性味甘凉，也入肝肾二经，能“明目而去头昏”，简直就是天生为枸杞子而来。枸杞子配伍菊花，既能填补枸杞“升”的不足，又可以防止菊花“散”的可能。

2.红枣

红枣跟枸杞来泡水饮用，里面的丰富营养提供可以达到明目、滋养肝肾、补充气血的作用，用来消除疲劳。保持脸色红润有作用，发挥良好的补中益气功效。

3.决明子

决明子中的有一个叫蒽醌的物质，它有非常好的保肝和抗肝毒的功效，可以有效调理肝脏疾病。枸杞和决明子一起搭配，是一种强强联合，会让你的肝脏更加健康，收获更多好处。

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