伴随着近期的高温，想必很多身处在高温地区的人们，感觉自己都快被融化掉了。身处川渝地区的人们，正经历着半世纪以来的最高气温。降水量更是低于以往，电力供应也面临着严酷的考验，停电、停水在部分地区也成为了常态，因此高温地区的人们的身体正面临着酷暑的挑战。
甚至部分地区出现了小河沟下饺子的场景，戏水可以降暑热，应当注意溺水的风险！那么高温对人体的影响到底有多大？人类到底可以承受多少度的高温？
带着这些疑问我们由低至高地去推敲，在气温25-30摄氏度时，是人体非常舒适的温度。这样温度在5-6月份很常见，非常适合旅游、健身等。
当外界气温到达33摄氏度时，这时我们打开风扇吹一下还是可以接受的（空调开至26摄氏度也很适合）。
外界气温升至35摄氏度时，此时就算得上是高温天气的门槛了，这时人们身体会消耗大量水分（大量出汗导致），身体血液浓度也会上升，稍微运动一下就会感到心跳加快。部分人会出现，就算站着不动也会不停地冒汗，此时应当多补充水分。
当温度升至37摄氏度时，你就能体会到什么是汗如雨下，这时由于你的身体大部分水分和电解质的流失，你会感到十分口渴。在这种温度下应当避免身体过度缺水，部分人会出现心慌气短的不适感。
当气温达到39摄氏度时，这时你的身体仅靠排汗已无法维持正常体温，你的心、肺等器官也开始参与这场高温战斗。如果这时你全身发热发红，这时心脏的血液输送比平时多出了60％，因为血液会被输送到体表散热（表皮层）。你会大口喘气，因为你的肺正在卖力地呼出多余的热量，在这样的温度下体质虚弱的人就会容易中暑。
在这种温度下应当立刻停止室外工作，避免阳光直射使得身体温度持续升高，发生中暑的可能，尽快转移到阴凉处补充适当水量，让身体温度降下来。
当温度达到40摄氏度，这样的温度一般在8-9月份最常见。室外温度最高可达42摄氏度左右，属于极易中暑的温度。若你正在这样的温度下生活工作，尽量随身携带解暑药品。在40摄氏度的温度下，你会热到脚底发软、眼冒金星、参与散热的器官也有出现衰竭的可能，如果你再不给身体降温，患上热血病的可能会飙升至46%。
当温度开到41-45摄氏度时，这属于是人体能承受的最高温度。此刻你会觉得身体里的器官，好像被放进了开水里烹煮，因为器官正在衰竭，也是发出的最后警告。若继续待在这样的高温环境下，缺氧昏迷会逐渐侵蚀你，死亡只是时间问题。
摄氏度，这个温度几乎是不可能出现在普通人的生活中（特殊行业除外）。据说曾有人拿实验体做过实验（非人类），能在摄氏度的环境中坚持20多分钟，显然在正常气温条件下，我们是不会遇到这样的高温，但40度左右的高温天气每年夏天的室外算得上常见。
50摄氏度会出现在柏油马路上？此刻你们那里是多少度呢？
夏季高温环境下如何避暑？
首先第一条就是，在适宜的温度下保证充足的睡眠。容易中暑的人抵抗力相对较低下，当然抵抗力在某些程度上与睡眠不足有关，所以夏季尽量别熬夜。夏季果蔬数量不在少数且便宜，特别是西瓜富含丰富的水分与多种人体所需的微量元素，可谓是夏季避暑佳品。有条件的你选择那就更多了，例如降暑果汁、各种凉品甜点等。
最实在的莫过于多喝常温水补充体能，水可是大自然的恩赐。人体水分在外界气温35摄氏度左右很容易蒸发流失，这时来一杯清凉的凉白开，不仅可以起到补充身体缺失的水分，还能避免中暑的可能。
室温对避免中暑的重要性尤其重要，目前主流以风扇、空调降温，若是风扇请尽量开窗让空气流通。若是空调请勿将温度调得过低，盖被子吹空调难免会有出现副作用。
当气温高至42度时（昼12-4点），尽量减少外出的时间。特别是正在工作的人们应当立刻放下高温环境下的工作，最重要的是注意防晒遮阴。若无法避免外出和在外工作的人们，请一定选择阴凉的地方，遮阳伞其实可以有效防止中午阳光直射，虽然携带不便但可以降低中暑的可能。本期话题就到这里，谢谢您的观看，我们下期再会。
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