在生活中，很多人都有过手脚麻木的情况，不过一会就会恢复到正常的情况，所以多数人也都会不当回事。特别是一些经常趴在桌子上睡觉，或是保持一个姿势较长时间的时候，手脚就会出现麻木的情况。这是因为，身体的姿势做出任何的改变，那身体中的血液流通的速度会减慢，手脚离心脏的距离又比较远，突然活动的时候，就会导致发麻的情况，活动一会就会恢复到正常。
引起手脚发麻的疾病
1、手指脚趾发麻小心脑动脉硬化
当患上脑动脉硬化时会出现手麻，常常会出现脚趾和手指的麻木感，部分患者会感觉到手指不灵活。同时患者也会感觉到皮肤有蚂蚁爬的感觉或者颈背部肌肉的酸痛和紧张，持续时间比较长。如果总是在固定的地方出现麻木，并且伴有抽筋、全身乏力、跳痛，医院就诊。
2、睡觉手脚麻警惕高血压
高血压病不一定是有症状的，但是当高血压出现症状时会有肢体麻木的现象，尤其是在睡觉时手脚容易发麻，因为高血压患者会出现供血不足，主要表现为四肢上的手脚发麻。
3、脚冷脚麻小心是下肢动脉闭塞
若是长时间保持一个坐姿的话会造成下肢的麻木，如果平时坐的时间不长，也会感觉到腿部发麻发胀上就要引起重视的，有可能是腿部的动脉被阻塞而引起的。患者不仅仅会出现脚麻同时也会脚凉，走路时会出现跛行。
4、身体一侧的手、脚、脸麻木警惕中风
中风也就是我们所说的脑卒中，有很多的心脑血管疾病都特别的害怕中风，因为中风发病比较急，当出现状况时会有一次的麻木感，中风的症状一般是突发性的偏侧型的，如果突然发现单侧的手脚麻木、一边脸麻木，医院就诊。
5、糖尿病或者颈椎病
颈椎病是颈椎间盘突出，刺激到腰部周围神经引起的一些症状；颈椎间盘突出刺激的神经根，神经根影响上肢神经的功能，出现手麻发胀这些症状。
糖尿病的并发症会出现手脚麻木的情况，表现为四肢麻木疼痛、间歇性跛行；严重时四肢会有麻木、灼热感。如不积极治疗，可造成严重周围神经损害。
生活中如何避免手脚麻这个情况呢
1、改正不良姿势
物理性的手脚麻主要是不良姿势引起的，所以我们改掉这些不良姿势、坐姿，避免长时间抬重物，减少劳损，久坐了一段时间后，可以站起来活动一下，多扭扭脖子，转动一下手臂，放松肌肉。
2、养成运动的好习惯
多运动可以锻炼我们的肌肉群，减少肌肉的挛缩，而且对于一些关节疾病、心脑血管疾病等的患者来说，对疾病也是有益的。
3、饮食健康、注意保暖
有一个良好健康的饮食，可以适当补充一下优质蛋白质，增加维生素D与钙质，有贫血的可以补一下铁，总之三餐保持正常，多饮水。还有是要注意保暖，有些人受了凉，也容易出现手脚麻的情况。
出现了手脚麻木，一定要先注意观察，搞清楚是生理原因还是病理原因，主要是看休息之后能否恢复正常。
如果经过充分的休息还不能恢复正常，那很有可能就是这五种疾病找上你了，你需医院检查治疗，千万不要拖延，以免延误病情。
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