“又把本子弄湿了”。记得高中同桌，手心很容易出汗，常常写作业拿个纸垫着。后来了解到他从小到大都是这样，一直调理，现在已经好多了。出汗本来不是什么奇怪的事，夏季比冬季出汗多，运动过后会出汗……但是像同桌这样，冬天也会夏天都会频繁出汗，甚至比他更严重，手常常是湿润状态，究竟是怎么回事呢？
1、气血不足
气血不足的人由于身体非常虚弱，就会经常出虚汗，尤其是在夏天手心经常出汗，相反这些人到了冬天则会手脚冰凉，这可以说是气血不足的最常见的表现。建议在平时多吃一些补血养气的食物，经常锻炼以增强体质。
2、肝脏肾脏虚弱
肝脏肾脏虚弱的人其身体也是很脆弱的，经常会感到乏力酸痛、口干舌燥，尤其是到了夏天，还经常会手心出汗，这其实都是因为身体阴虚导致的，如果发现自己手心经常出汗，并且还会伴随身体乏力，医院咨询医生，一般服用药物进行调理就可以明显改善。
3、肺结核
肺结核也会导致手心出汗，且是手心出汗的一个比较常见的原因。因为肺结核患者肺部的负担很大，如果不能吸入足够的氧气，就会导致体虚阴虚的情况，表现出来就是经常手心出汗。如果发现自己手心经常出汗，还伴随咳嗽、乏力等情况，医院进行检查和治疗。
4、脾胃功能虚弱
因脾胃功能虚弱引起的手心出汗，常见于三到八岁的孩子，孩子的肠胃相对来说比较脆弱，如果吃了不容易消化的食物或不适合孩子的食物，就会导致食欲不振、消化系统紊乱和手心发热，对于这一类情况，最有效的缓解方法就是服用一些养胃补气血的药物，有必要的话还可以多按摩孩子的肚子。
手心出汗怎么调理比较好呢？下面就一起来看看吧！
自我调节的方法
尽可能多的进行户外活动，避免经常一个人独处，加强体育锻炼，如打高尔夫球、打太极拳、散步等。锻炼能促进血液循环加快新陈代谢。户外运动既可以呼吸新鲜空气，还能调节脑神经，使人心情愉快。
压力过大或遇到不愉快的事产生不良情绪时，不要憋在心里，可以通过向周围的朋友倾诉或者自我调节来发泄，减压，保持良好的状态，还可以通过听音乐，泡澡等舒缓情绪，使自己保持在轻松愉悦的最佳状态。
中医饮食调理
中医认为，应该多吃些温补的食物调理身体改善虚寒的体质，从而缓解手出汗厉害的症状。例如百合粥、黄蓍粥、浮小麦饮、小麦山药汤、能起到止汗的作用，也可以用山药、莲肉、米仁、扁豆，煮饭。
心理疗法
人体是一个平衡体，身体的植物神经系统，也就是自主神经系统，是由交感神经和副交感神经构成的，两者互相拮抗和调节，任何一方太强都会引起身体的不良反应，比如神经官能症就是由于这个系统拮抗调节失衡导致的。如果是由于交感神经兴奋性过高引起的多汗症，在人们紧张的时候，其实也就是交感神经兴奋的时候，汗腺分泌就多，出汗就增多，所以，这与心理的紧张可能有一定关系。调节心理，减少紧张情绪，也会有助于改善多汗的概率。
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