上篇文章中提到“若出现腹泻、补充益生菌+锌”，让很多宝妈疑惑不已，问小编腹泻补锌有什么用？在此给宝妈们普及下锌的知识，请仔细看看哦！
腹泻时，由于肠吸收能力受损，持续的腹泻会影响宏量和微量营养素的吸收，是导致婴幼儿营养不良的重要原因。近年来的研究显示，急、慢性腹泻常导致锌缺乏，补锌能有效缩短病程和降低发病率。
宝宝由于肠胃功能比较弱，吸收差，为了促进宝宝肠道对锌元素的吸收，还应配合益生菌一起吃。
锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用，被人们冠以“生命之花”的美称。
锌的需要量各年龄组不同，0—6个月的婴儿每天只需要2毫克锌，7—12个月的婴儿为3.5毫克，之后随年龄增长，对锌的需求量缓慢递增，1-18岁时增至最高量11.5毫克。一旦过了18岁，人体对锌的需求量就会下降，每天只需要摄入12.5毫克就够了。
年龄锌（毫克/天）
0—6个月
2mg6个月—1岁3.5mg1岁—4岁4mg4岁—7岁5.5mg7岁—11岁7mg11岁—14岁男10mg、女9mg14岁—18岁男11.5mg、女8.5mg18岁以后男12.5mg、女7.5mg
提示：孕期9.5mg，哺乳期12mg。
宝宝缺锌的症状
1、食欲不振
普遍食量减少，有的还会感觉没有饥饿感，不主动进食。
2、乱吃奇奇怪怪的东西
比如，咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。
3、长不高
对于一岁以内的婴儿，由于还不具备表达能力，所以家长的观察非常重要。孩子一岁以内是身高增长的第一个高峰期，每个月都会至少增长2—3厘米，前半年甚至会每个月长高4—5厘米，所以，家长根据监测孩子的身高状况，就能初步判断是否存在缺锌问题。
4、头发长得慢
这一点家长常常会忽略。比如，有的孩子头发长了大半年都不用理，这很可能是缺锌造成的。
5、指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)。
6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。
7、特别容易感染病毒
比如，经常感冒发烧，反复呼吸道感染，如扁桃体炎、支气管炎、肺炎，出虚汗，睡觉盗汗等。
8、口腔溃疡反复发作
研究表明腹泻为什么补锌
1、世界卫生组织和联合国国际儿童救援基金会建议对患急性腹泻病的儿童每天给予补锌治疗。
2、欧洲儿科年会在年亦把补锌治疗放入腹泻病的治疗指南中。
3、年中华医学会儿科学分会消化学组在《中国儿童急性感染性腹泻病临床实践指南》中也强调腹泻补锌的重要性。
由于急性腹泻时大便丢失锌增加、负锌平衡、组织锌减少，补锌治疗有助于改善急性腹泻病和慢性腹泻病患儿的临床预后，减少腹泻病复发。
推荐急性感染腹泻宝宝进食后即予以补锌治疗，6个月的患儿，每天补充锌10mg，6个月的患儿，每天补充锌20mg，持续10～14天。补锌对人体的作用主要体现在下面几点：
（1）锌能使肠道黏膜细胞再生，修复肠黏膜，有利于肠黏膜对钠和水的重吸收，缓解腹泻症状。
（2）锌是多种酶的辅酶，补锌能够提高肠道上皮细胞刷状缘的双糖酶水平及活性。
（3）锌可以高细胞免疫反应，增加肠道分泌分泌性免疫球蛋白A，不容易生病。
（4）锌还有收敛的作用，发挥止泻的效果，缩短腹泻的病程。
宝宝补锌期间的食物要精细一点，如韭菜、竹笋、燕麦等食物粗纤维较多，麸（fu）糠及谷物胚芽中植酸盐含量也较高，这些食物均会影响锌在肠道的吸收。
对于有缺锌症状的宝宝可以吃点含锌的补充品来高效补锌！
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