提醒季节交替,最易生病3月预防这些传染

转自“上海疾控”号

3月开春，气温逐渐回暖，但早晚温差较大，不排除“倒春寒”的可能。且中小学校和托幼机构已经开学，人员聚集性增加。上海市疾控中心提醒市民，应重点防控流感等呼吸道传染病，以及病毒感染性腹泻。

呼吸道传染病

预防小贴士

★均衡饮食，生活有规律，保证睡眠，适量运动，提高自身的免疫力。早晚注意保暖，减衣不要过快。

★经常开窗通风，保持室内空气新鲜。少去人口密集、空气流动差的场所，减少接触病原的机会。

★加强个人卫生。勤洗手，咳嗽、打喷嚏时用手帕或衣袖内侧掩住口鼻。

★出现发热等不适症状及时就医。到医院就诊最好戴口罩，避免接触传染病病人；回家后洗手消毒，避免交叉感染。

流感

流感（流行性感冒）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，冬春季高发，主要通过飞沫或接触传播，传播速度快，传染性强。近期本市仍处在冬春季流行期，但病例数呈现下降趋势。3月需注意中小学和托幼机构等集体单位的聚集性疫情。

预防：

●学校、托幼机构应注意保持校舍室内空气流通；培养幼托儿童、学生洗手的良好个人卫生习惯；加强晨检，及时发现和隔离病人；做好玩具、餐具、用具、厕所的定期消毒。

●慢性疾病患者、老年人、体弱者等人群也要重点预防。如出现流感样症状（发热≥38℃，伴咳嗽或咽痛之一者），应及时就诊治疗和休息。

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病毒感染性腹泻

病毒感染性腹泻，是由诺如病毒、轮状病毒等病毒感染引起的急性胃肠疾病，主要表现为腹泻和呕吐，在学校、托幼机构、养老机构等集体单位中易发生聚集性疫情。

预防：

●勤洗手，常通风，保持个人卫生，养成正确的洗手方法，保持室内空气流通。

●饮食饮水要卫生，食物充分加热，定期对餐具进行消毒，在外就餐尽量不吃生冷、半生的海产品和水产品等食物。

●建议餐饮店对新进食品从业人员做好培训，落实各项食品安全措施。

如果不幸中招，要注意：

●居家隔离休息。

●规范化处理呕吐物，首先使用吸水性较强的纸巾，如厨房用纸，清除患者的呕吐物和排泄物，再使用84消毒液（5%的84消毒剂与水1:24配比），对污染的地面和物体表面进行擦拭或拖拭消毒，处理时应佩戴手套和口罩。