产前解惑之孕期手腕疼是怎么回事

孕期手腕疼是怎么回事？

该文章是“重医大附一院产科”原创文章

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腕管综合征（CarpalTunnelSyndrome）是最常见的周围神经卡压性疾患，也是手外科最常见的疾患。腕管综合征的病理基础是正中神经在腕部的腕管内受卡压。在非妊娠的女性中，常见于经常用手工作的人的职业病，如打字员、收银员、钢琴演奏员等，尤其是经常使用电脑键盘的女性，患这种病倾向更大。

而在孕妇人群，这一发病率显得更高，调查发现大约有25%的女性在怀孕后，尤其是妊娠中晚期会出现手部刺痛的现象。不少准妈妈会觉得这样的情况特别令人恼火，可能会导致手部麻木，且伴有刺痛感。在妊娠中、晚期，有少数孕妇会感到大拇指、食指、中指、及无名指的前半截出现阵发性疼痛、麻木，有针刺或烧灼的感觉，有时还会从手腕到肩膀都很疼痛。严重的时候甚至会让手部丧失活动功能，无法做出抓握动作。

而导致这样表现的原因是由于孕妇全身水肿，腕部会积存大量的体液，导致腕管内压力增加，还有妊娠期腕部筋膜、肌腱及结缔组织发生了变化，使腕管的软组织变紧，这些都会压迫正中神经，导致手部麻木，即所谓的“孕期腕管综合征”。

这是一种生理变化，一般不需要外科手术治疗。准妈妈可以尝试下面的办法缓解疼痛：

第一，不时把手臂抬高，增加回流，减轻腕部水肿，特别是经常坐在电脑前的工作准妈妈，减少低垂手腕的姿势；

第二，尽量避免手部过于用力或持续性的活动，例如长时间的玩手机；

第三，很多准妈妈半夜或者早上感到比较明显的腕部酸疼，所以睡觉的时候注意不要压着手，如果疼痛比较明显，可以垫个软垫子在腕部；

第四，注意饮食，适当减少盐份摄入量，预防水肿；第五，疼痛较为明显时，可予以温热水浸泡手腕部或红外线理疗。一般来说，腕管综合症会在生完宝宝后会逐渐消失，如果在孕期疼痛比较剧烈影响到正常休息或睡眠，建议咨询医生，进行适当治疗。

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