肺是每个人赖以生存的呼吸器官，只要一个人活着，他的肺就一直会不断工作。肺是气体交换的转换机，它从外部吸收氧气提供给身体内各种组织器官，并且顺利呼出的废气，保证体内的器官不受侵害，以保证生命的正常运转。
所以，肺是一个对生命非常重要的器官。目前，世界上仍有绝大多数男性同胞吸烟。吸烟有害健康，对肺的损害是不可逆转的。通常一个男人的肺是好是坏可以通过观察他们的面部变化来判断。
如果肺不好，脸上会明显出现3个变化。
1、嘴唇发紫
正常人的嘴唇颜色为红润，肺不好的人嘴唇会明显变紫，还会出现嘴唇干涩。这种现象，在很多吸烟者身上都可以观察到，那些嘴唇发紫的大多是肺部问题。
紫唇是肺部高压，血管内血流受阻，供血不足，导致氧气传输速度慢。如此长时间的堆积，会导致嘴唇不红润，没有血色。红唇病最好不要耽误了，因为红唇医院治疗。
2、印堂变黑
经常熬夜的危害很大，不仅会伤肝伤脾，而且它更隐蔽，更深的危害是引起肺部问题。肺部整天工作后会有特定的时间休息，凌晨3-5点就是肺经，是肺部进行修养的时间段。
然而，为了加班和玩游戏，很多人或多或少地选择熬夜。长此以往，肺部无法得到合理修复才导致病变。此类人群往往会出现脸色憔悴，印堂泛黑等表现。
从中医角度解释，面色憔悴发黑是由于肺供氧不足，气血输送不畅。正常状态下，肺健康的人脸色圆润泛红，如果肺不好，眉毛之间通常会有发黑现象。
3、面容发黑，鼻子发红，出汗多
肺部运输气血正常时，鼻子白而有光泽；一旦鼻子长时间处于发红状态多为肺热引起。还有一种可能是肺部吸入冷空气时，鼻子会变得红肿。冷空气被肺部吸入后人体抵抗力降低，机体功能减弱。
被寒气侵袭后肺功能会明显下降并且呼吸困难。如果肺部不好，通常伴有鼻尖出汗、鼻塞、呼吸道阻塞，这是因为肺部供血不足导致肺部发热。
肺最怕的是被污染的烟雾和有毒气体。一旦吸入有毒气体，会对肺造成永久性损害。对男人来说，戒烟是为了保护他们的肺。吸烟对他们的健康有害。香烟中的有毒物质，如尼古丁，会导致肺硬化。如果你还是不注意，及时戒烟，它就会变异成肺癌。
肺不好要乘早养护，日常该如何养护肺部健康呢？
1、多喝养肺水
肺部需要一个湿润无尘的环境，日常我们可以在喝水的时候加入罗汉果，甘草，橘红，青果，薄荷等食材进行闷泡，出味后称热饮用。可滋阴润肺，除燥化痰止咳，清理肺部烟尘尼古丁，肺干净不咳嗽不咳痰。
这几种材料搭配也叫橘红青果茶，平时凑齐后可以按量配制熬煮，不想自己动手的也可以直接用以下茶包冲泡，更方便：
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2、多运动
肺不好的人需要外力来帮助提升肺活量，此时要保持有氧运动，给肺部注入活力，并且能促进肺叶扩张，把肺部积存的垃圾大口呼出。日常多已晨跑，游泳等方式进行锻炼。
3、远离污染物
生活中有很多产生灰尘或有害气体的地方，肺不好的人要特别注意远离。出门尽量不要在马路上行走，并且要佩戴好防尘口罩，不能靠近建筑施工现场和装修现场，更不能居住在化工厂附近。
结语：肺部的健康跟我们的生命息息相关，我们日常必需要有养肺意识，如果我们的身体出现了异常现象，必需要第一时间去检查不可拖延。长年有吸烟习惯的人要尽早戒烟，或者是远离二手烟。
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