筋对身体健康尤为重要，在运动的时候，人们都会说拉拉筋骨，在养生的时候，中医也会建议经常按揉脚底上的筋，筋是人精气的根本，脚是百病之源，养生治病就应该先养护好脚，这样才能够彻底的根治，脚底的筋越软说明身体越健康不容易生病。中医认为，肝脏和脚上的筋是相对应的，脚底的筋软不软和肝功能有非常大的关系，脚底有一根筋，这条筋越软可能越容易健康长寿，肝不好的人经常按一按，可能会越来越好。
说到这里，你可能感到疑惑，脚心脚上的什么部位呢？我们可以找个地方坐下来，脱下鞋子和袜子，看一下脚底板，在脚底板上有一个凹陷的地方就是脚心的地方，就是我们所说的脚心。
按摩脚底的动作非常简单，在洗完脚后坐在床上，按压脚心的位置，双手握拳用力的捶打脚心，直到脚心发热，或者用大拇指用力的按压这个位置，来回揉搓发热就可以了，也不用在意按摩几分钟，只要按摩到脚底发热，身体舒服为止。
如果经常做这一个动作，坚持一段时间，你会发现身上有很多的变化，会感觉自己的腿脚越来越有力气，而且身体也会变得灵活敏捷。便秘的人也会感觉到大便与排泄正常，脸色也会变得红润有光泽，每天早上起来会非常的有精神。
如果想让脚筋变得更加柔软，还可以这样做
每天睡觉前用生姜煮水，待放完之后把脚放进去浸泡30分钟，水量要超过小腿的位置，水温保持在42度就可以，这样泡脚会感觉到特别的舒服，泡一会儿会有利于促进血液循环，驱散体内的寒气，增强体质，预防感冒，在春天流感严重的时期，经常泡脚也有利于防止感冒。
肝不好的人脾气容易暴躁，晚上睡眠质量不好，常有口干口苦的现象，按摩一下脚，既感觉到脚底的筋比较硬，这时候可以每天试着临睡之前按摩一下脚底的筋，按摩的越软越好，这样能够有效的帮助养护肝脏。
小编分享的健康小知识就到这里了，觉得本篇文章有帮助，不妨分享给身边的朋友，让他们也学会如何按摩脚底筋，如何保养肝脏，感谢您的阅读和推荐。
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