早早被我们锁定的冷空气，昨日如约而至，这次的强冷空气，绝非徒有其名，也非装腔作势。根据最新气象资料，市气象台于11月20日15时50分发布寒潮蓝色预警信号：受较强冷空气影响，预计未来48小时我市大部分地区最低气温将下降7～10℃，地面伴有偏北风3～4级，阵风4～5级，23日早晨最低气温将降至-6℃左右，提醒公众注意防范。
来自市气象台的预报：今天，雨夹雪转小雪，西部山区有中雪，偏北风4～5级，气温2℃～-4℃；明日，多云转晴，偏北风3～4级转2～3级，气温1℃～-6℃。
并不是每一次冷空气的到来都能称为寒潮，气象部门规定，冷空气侵入造成的降温，48小时内降温8℃以上，且最低气温在4℃以下，称冷空气暴发过程为一次寒潮过程。
据了解，针对此次寒潮及降水过程，市气象局11月18日11时40分召开了重要气象新闻发布会，提醒公众注意预防，强调此次强冷空气活动将对交通、农业设施及市民出行等产生不利影响，提醒政府和有关部门及早防范并合理安排好各项生产活动。
引发此次寒潮的是“贝加尔湖冷空气”，其实，贝加尔湖冷空气，并不是产生于贝加尔湖上空。市气象台副台长、首席新闻发言人王洪峰解释说，贝加尔湖冷空气只是一个气象术语，听起来贝加尔湖似乎就是我们遭遇寒冷的原因，但其实是来自西伯利亚的冷空气途经贝加尔湖，从而再影响我市天气。所以，天气预报中引用贝加尔湖，只是因为贝加尔湖是一个确切的地名，比较准确。
立冬过去了，冬天已经正式开始，你准备好御寒了吗？提醒大家，身体的这些部位容易着凉，所以冬季的保暖措施需做足，以防生病噢~头部需要保暖
中医认为，“头是诸阳之会”，人体经脉多汇聚于头部。头部得不到保护，就像热水瓶没有盖子一样，体内阳气最容易散掉。因此冬天出门，戴一顶合适的帽子是很必要的。
鼻子需要保暖
“鼻为肺之窍”，预防呼吸系统疾病，就要守好这道“门”。每天早晨和睡前，可用双手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右，接按摩鼻翼两侧的迎香穴15至20次，促进气血流通，增强鼻的耐寒能力。风大时出门戴上口罩。
耳朵需要保暖
耳朵体积虽小，但接触空气的面积大，热量容易散发，且“耳为宗脉之所聚”，十二经脉皆通过于耳，因此冬季外出一定要给耳朵保暖外衣。可以戴上耳包，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵；从室外进入温暖的室内，可以迅速用手搓一下耳朵，让其快速回暖。
颈部需要保暖
颈部上承头颅，下接躯干，称得上人体的要塞。颈部受凉，可使局部血管收缩，血流速度降低，甚至诱发眩晕、大脑供血不足等不适。因此，冬天出门一定要备条温暖的围巾，特别是患有高血压、心脏病、慢性呼吸系统疾病、颈椎病等的人。
腰部需要保暖
“腰为肾之府”，腰部受到寒冷刺激，人的“先天之本”也会受到牵连。中老年人突遇冷风后极易刺激神经，引起腰部疼痛，甚至旧病复发。除了及时增添衣服，还要注意夜间睡觉时盖好被子；晚睡前可用双手搓腰眼，使腰部发热；必要时可选择护腰带加强保暖。
背部需要保暖
中医认为，背为肾脉所居，而人之阳气根源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳，凉受风寒也常从背部开始。保持背部温暖，可防感冒、固肾强腰，预防旧病复发。冬季保暖的要诀是晒太阳，每天可在中午光照强烈时出门散步，接触阳光，明肾的阳气升发。
膝盖需要保暖
膝关节脂肪含量少，易受寒冷刺激。而且冬天膝关节周围供血减少，保护和调节功能下降，寒气侵入时很容易诱发膝关节疼痛。因此，冬天最好不要穿短裙、七分裤等，骑车、外出锻炼时可戴上护膝，并注意运动不可过量。
脚需要保暖
俗话说“寒从脚下起”，双脚虽然支撑人体这个“大厦”，但它远离心脏，血液循环易受影响，且皮下脂肪层薄，保温性能差，易发冷。因此，冬季一定要注意保持鞋袜的温暖、干燥；每坐2-3个小时之后，可以起身走动10分钟，以促进脚部的血液循环。另外，临睡前用热水泡脚后，用手掌按摩脚心10分钟左右，也可起到养生保健的作用。
身体好，才能更好地生活，为了家人的健康，记得提醒家人注意这些身体的保暖。穿一件保暖内衣，秋裤打底，再穿双毛毛鞋，暖暖的才是冬天正确的打开方式哦~
一张图告诉你寒潮到底咋回事↓↓↓
来源：邯郸新闻网
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