尤其是对于女性朋友来说

你还知道女性吃香蕉有哪些养生保健功效么?赶紧来学习一下!

专题:水果

【导读】香蕉是一种四季水果,春季可以多吃香蕉,能清肠热,补充营养和能量

1、减轻忧郁症状

香蕉是属于寒性的食物,根据“热者寒之”的一个原理,知道香蕉是最适合燥热的人享用的对于患有痔疮以及痔疮出血、燥热而导致胎动的人,都是可以选择生吃香蕉来解决的

专题:水果

5、美容

4、减肥

香蕉对减肥相当有效,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富香蕉非常甜,因此会被人们认为,卡路里一定很高,其实不然,一根香蕉(净重约 100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里另外,香蕉中淀粉含量很高,所以很容易饱腹,加上淀脚心发凉是怎么回事粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量堆积从这个角度来讲,香蕉也是可以作为减肥首选的优良食品

香蕉中含有一种物质,能够帮助我们人脑产生5-羟色胺,可以让我们的心情变得更加的愉快患有忧郁症的朋友,在平时的生活中可以选择多食用香蕉可以让大脑内的5-羟色胺的浓度增加,从而就可以帮助减少由于情绪而引起的心情低落,会让你的悲观心情以及不好的情绪渐渐的消失所以香蕉又被称作为“快乐食品”

3、降压通便

从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜

香蕉面膜做法:香蕉半只,捣泥加适量牛奶,调成糊状,敷在脸上保手心热痒是怎么回事持15～20分钟后洗去可使皮肤清爽润滑,并可去除脸上座疮,淡化雀斑

专题:水果

香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制细菌和真菌滋生实验证明,由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病,效果很好患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦,或捣成泥末,或是煎水洗,连用数日,即可奏效肺热咳嗽用香蕉1～2只,冰糖炖服每日1～2次,连服数日,效果佳

专题:水果

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2、缓解皮肤瘙痒

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