疾和病是两个不同的含义词

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人生活在大千世界之中有时所忽略的最重要的东西那就是自我为了名利奔波忘却了自己的身体需要呵护。人们常说：“病来如山倒，病去如抽丝”。其实，疾病也是慢慢积累形成的，疾和病是两个不同含义的词，疾是不易觉察的小毛病，如果我们平时对小毛病不采取有效的防御措施，任其发展到可见程度就会变为病。人体虽然具有自我调节自我防御的能力，而具也会监督和审视自身内在的和外在的一切变化，并能作出相应的调整和适应。但也经不住长时间的身体损耗，疾病的生成就是从没有注意生活细节开始的。

健康在《辞海》中是这样定义的：“人体各器官系统发育良好，功能正常，体质健壮，精力充沛并有良好劳动效能状态。通常人体测量，体格检查和各种生理指标来衡量”。在各种检查的数值中，都有一个正常值的范围，超出范围时就定义为异常。

一些检测：

1，体温：成人正常体温为36℃—37℃，高于此为发热，低于此为低体温。后者常见于高龄体弱老人及长期营养不良患者，也可见于甲状腺机能减退症、休克疾病患者。

2，脉搏：成人脉搏每分钟60—次，如发现过速、过缓、间歇强弱不定、快慢不均均为心脏不健康的表现。老年人心率一般较慢，但只要不低于每分钟55次也视为正常范围。

3，呼吸：健康人呼吸平稳、规律，每分钟15—20次，如发现呼吸的深度、频率、节奏异常，呼吸费力、有胸闷、憋气，则为不正常表现，应就医。老年人心肺功能减退，活动后可有心悸气短的表现，稍休息后很快就能恢复就不应认为是疾病。

4，血压：成人的血压/80mmHg。

5，体重：长期稳定的体重是健康的指标之一。短时间内的消瘦多见于糖尿病、甲亢、癌症、胃、肠、肝疾病。体重短时间内增加很多可能与高血脂、甲状腺机能减退等疾病有关。

6，饮食：成人每日食量在克左右，如出现多食多饮应考虑糖尿病、甲亢等疾病的存在。如每日食不足克，食欲丧失达半个月以上，医院检查是否有潜在的炎症、癌症。

7，排便：健康人每日一次或隔日一次，为黄色成形软便，老年人尤其高龄老人，吃得少，活动也少2—3天排便一次，只要排便顺利，大便不干，可视为不是便秘。大便颜色、形状、次数出现异常消化系统，肠道出现疾病。

8，排尿：成人每日排尿1—2升左右，每隔2—3小时排尿一次。正常尿为淡黄色，透明状，如尿色尿量异常、排尿过频、排尿困难均为不正常，应及时就医。

9，睡眠：成人每日睡眠6—8小时。入睡困难、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均为睡眠障碍。

10，健康人精神饱满，行为敏捷，心情舒畅。

以上只是一般粗略的概念和检查数据。健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理素质和健康。健康是生命存在的最佳状态。

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