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宝宝鼻塞是很多常见疾病的表现之一。大孩子可能描述为鼻子不通气，鼻子胀胀的，鼻内有堵塞感等等，小宝宝则多表现为哭闹不睡，可发出哼哧哼哧的声音，甚至出现张口呼吸，面色青紫等。
由于婴幼儿期的宝宝鼻腔比较窄，相对容易出现鼻子不通气、鼻塞的表现，尤其是出生后半岁内较常遇见。
那家长应该如何做呢？
1.第一时间排查并避免与危险因素的接触
比如有没有接触小宠物？有无暴露于质量差的环境比如二手烟？有无鼻腔外伤？宝宝是否过敏体质，有无接触易过敏的物质如花粉等？以及是否有鼻部疾病家族史等等。
2.保持环境适宜
宝宝居住的环境温度和湿度应随气候变化而改变。可尝试在房内使用加湿器或挂上湿毛巾以加强空气湿度。如相对干燥的冬季，建议室温可以保持在20～22℃左右，湿度50～60%之间。
3.清理鼻腔分泌物
若鼻腔有肉眼可见的分泌物堵塞，可以轻轻按摩宝宝的鼻翼两边促进鼻痂的排出；如鼻痂过于干燥，可尝试鼻腔内滴入1～2滴生理盐水湿化后，用棉签小心卷出分泌物，避免将鼻痂挤入鼻腔更深的地方。必要时洗鼻器也有一定的帮助。
4.补充液体
鼻塞常常影响进食，可以少量多餐给宝宝吃一些流质食物，最好是温热的，可以补充水分和能量，且可一定程度上促进鼻腔粘液的流出，缓解鼻塞。
5.就医观察
如果宝宝出现了发热、呼吸急促、面色青紫、张口呼吸，或反应变差，总是无精打采，拒绝进食，或伴有不明原因的鼻出血及其他异常表现时，建议及时就医咨询。
参考文献
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[4]DianeEPappas,MD,JD.儿童普通感染：治疗和预防.UpToDate临床顾问.
本文经由医院儿科副主任医师隋静审核
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